草根影响力新视野(琪拉编译)

根据最新研究显示，无论多少量的酒精，只要喝酒，都会造成大脑健康的伤害。

根据牛津大学观察性的研究显示，研究者询问25000多位英国人喝酒习惯，之后再与他们的大脑断层扫描做比对，发现这个有趣的现象。研究者发现，喝酒对于大脑的[灰质层]有紧密的关系。这个部分是大脑判断与处理信息的区域。主持这项研究的人发现，大脑的灰质层会因为年纪增加减少判断信息的能力，而饮酒与大脑能力有些相关，大概有0.8%的相关性。

0.8%听起来不多，但是与其他会造成脑健康的原因比较起来，已经是相当高的了。与年纪相较起来，至少[喝酒]这部份原因是人们可以控制的变因。

研究者也研究哪种酒精对大脑的损伤最大。结果发现，无论是哪种饮酒习惯，或是哪种酒精种类，都与大脑健康无关。换句话说，并没有所谓[安全]的饮酒量，那怕只是喝一点点酒精，都会造成大脑伤害。如果饮酒的人又有高血压、肥胖等不良状况，脑损害就会更研究。

喝酒对健康的伤害已经众所皆知，喝酒是造成15岁到49岁全世界人早死的原因之一。在2016年，饮酒造成全世界1/10的人不健康的早死亡。

专家表示，过去的研究发现，一点点的饮酒都有可能造成脑伤害，即便程度微小的无法被检测出来。酒精对于大脑伤害扮演重要角色，甚至比抽烟危害大脑的程度还要高。

这告诉我们，大脑除了年纪增加这种无法改变的原因以外，喝酒、抽烟、饮食习惯、血压指数等等，都是我们可以自我维护的方向，以维护自己的大脑健康。

资料来源：https://edition.cnn.com/2021/05/19