草根影响力新视野  钟方

天气变冷了，不是该添加衣袜，穿厚、穿暖？曾经有发现认识的长辈，天冷时穿著薄衫、穿双拖鞋，走来走去，觉得很纳闷，“怎么穿这么少，不冷吗？”老人家摇头：“那ㄟ寒，袂晓寒（怎么会冷！不会啦！）”，好惊讶！怎么会这样！后来与朋友们话家常闲聊发现，原来有多位长辈也有类似情形，“给他们穿羽绒衣、围巾，穿不住，嫌热！”

老人不怕冷？与感觉神经退化有关

长辈家人带著老人家就医时，有请教看诊医师“为什么老人家会这样？”，终于获得答案，其实不是老人家不怕冷，而是随著年纪增长，身体末梢循环神经不佳，循环功能变得迟钝，还有就是感觉神经退化，大脑中枢调节能力变差，导致老人家出现反应迷思，无法快速感受冷、热的交替，等到感觉身体冷时，已经是慢半拍了，医师认真叮嘱家人：“天气骤降时，温度变化很大，会使血管收缩，就算老人家觉得不冷，不代表他们不受寒！一定要做好保暖。”

冬天保暖2重点

自然医学博士蔡冠汉是东方虹膜学第一人，在群组中分享一篇冬天保暖两大重点，征得同意进行分享，他认为只要确实执行，对身体健康有帮助 。 

重点1：常喝温开水

身体要保暖，请时常喝60～70度热开水，这个温度的热开水可以保持体内脏腑的温润；起床后，体温较低，可以先喝一杯温开水调节生理机制与御寒。每日需补足人体所需水分？计算公式是每公斤体重需补充30～40cc水分。

重点2：从头到脚保暖3部位

从头到脚的保暖，要注重头、颈及脚部三部位。头部、颈部不要受寒，血管容易收缩，血压会上升很快，会头痛、头重，要戴上帽子、围巾保暖。老人家的末梢血液循环不良，双脚容易冷吱吱，严重时甚至会抽筋，要穿上袜子、鞋子，不要光著一只脚或穿拖鞋，让双脚受凉；

睡觉前可以泡脚，全身暖和后入睡，有保暖效果。

寒流来袭，老人家宁可多穿，也不要少穿

寒流来袭，如果有发现家中长者有天冷不穿厚衣、穿著拖鞋趴趴走的异常行为举止，身为子女者一定要多留意，除需主动叮嘱长辈宁可多穿，也不要少穿，免得受寒引起身体不适，更重要的是，早期失智症状会有穿著不合宜的问题，要多做观察，若觉得有异，需寻求医师协助，早日发现、早日治疗。