草根影响力新视野  琪拉编译

 

你可能体重超重，但是体态良好又健康吗?换句话说，你可以借着运动，即便体重从没减轻，但减少心脏病的风险吗?

 

[胖但健康]一直是个争议的问题，尽管无论体重如何，运动绝对是必要，但是很多医师仍是质疑[胖]可以与[健康]并存的可能。

 

现在，依据新的研究结果，科学家相信即便目前健康的体重过重或肥胖的人，他们得到心血管疾病的风险还是比体重正常的人高。

体重过重的人，他们得到中风的概率较高，他们得到冠状动脉心脏疾病的概率是体重正常的人的1.5倍，他们得到心脏病的概率是正常人的两倍。肥胖但新陈代谢正常的人比较好，他们得到冠状动脉心脏疾病的概率是一般人的1.3倍。

这篇文章的作者Caleyachetty说:[肥胖不是一个中性的词，没有所谓‘健康的肥

胖者’这回事。]

但是也有批评者认为这篇研究并不周全，指出这篇研究依据医师的诊断纪录做判断，并没有探究饮食会不会影响肥胖者的健康。而且，这篇研究判断肥胖的标准是BMI，但BMI指数不能判别一个人身体的脂肪与肌肉的比例。而且，这篇研究没有把肥胖者的体能与日常活动计算进去。

 

本篇文章的作者Caleyachetty教授承认它研究数据的不足，他认为有在经常运动的肥胖者，还是可以降低心血管疾病的罹患概率。

 

其他研究学者认为这是很重要的观念。拉维医师说:[与其叫人减肥，不如叫人多运动，维持体适能健康。因为，没有人是故意要让自己肥胖的。但去运动总比较人少吃来得容易。运动，可以让人保持身体健康，即便身上多了几公斤的肉。]

 

但是，这篇研究的共同作者Bea博士采不同的看法。她说:[肥胖本身就是一种心陈代谢的疾病。肥胖与低程度的感染有关，容易导致心脏疾病，无论肥胖者的新陈代谢正不正常。]但这也不表示[体重]是健康的唯一标准。因为也有很多正常体重的人，仍罹患高血压、糖尿病，心血管疾病等。

 

所以，到底健康的标准在哪里呢?柏克莱大学的教授布莱萧说：[对肥胖的人来说，无论如何，减轻体重还是最重要的第一步。但对体重正常的人来说，你还是需要维持一个健康的饮食与健康的运动习惯，才能免于疾病的困扰。]

 

类似情况也适用在体重过轻的人。同篇研究发现，没有新陈代谢疾病的体重过轻的人，罹患中风的概率高于其他体重正常、甚至肥胖的人。若体重过轻的人本身有新陈代谢的问题，那麽罹患中风的概率就更高。

 

从上述的研究可以看出，过轻与过重，对身体都是危害阿!

 

https://www.nytimes.com/2017/10/26/well/eat/fat-but-fit-the-controversy-continues.html?rref=collection%2Fsectioncollection%2Fhealth&action=click&contentCollection=health&region=rank&module=package&version=highlights&contentPlacement=1&pgtype=sectionfront