草根影响力新视野  钟方

在贸易公司担任采购的Alma，最近上班常是一脸疲惫，特别是星期一，精神严重不济，同事不免担心：“怎么回事？”Alma苦笑说：“两个女儿半夜惊醒，哭闹不休，不断喊：‘妈妈！脚好痛’！”

Alma妈妈的苦恼，不少家长都有，白天忙碌不堪，打算晚上好好睡个觉，却又被孩子边哭边喊痛的凄惨声吵醒，尤其最近暑假期间，孩子经常外出活动，半夜哭闹的时段更是频繁，疼痛一段时间后，没事睡著了，到了早上察看双脚、双腿，又没有任何异状，常让家长陷入焦虑中，一方面心疼不已，不知道该如何缓解孩子夜间的疼痛，一方面睡眠被干扰，影响白天的工作精神。

一到晚上就喊痛    原来骨胳与肌肉生长速度不同造成

孩子成长过程中的生长痛，是生长发育期的一种生理现象，虽然不是每个孩子都会经历，但有些孩子在成长发育过程中，骨胳迅速拉长，周围肌肉却不一定能够完全赶上速度，因为是一快一慢不协调的生长速度，导致身体、骨胳、肌肉产生一种牵拉的疼痛感，

有些医师担心家长不理解什么是孩子生长痛，一直处于莫名的担心，会用衣服合不合穿加以说明，请家长不要过度操心，原本孩子的身体刚好穿得下这件衣服（肌肉、筋脉），在采访经验中，长庚儿童内分泌暨遗传科罗福松医师就是用“原本身体穿得这件衣服跟不上生长速度”做比喻，当孩子的骨胳开始拉高，可能先是上半身拉长，也有可能是下半身先长，只是由肌肉、筋脉制成的衣服还来不及更换大一点的size，想一想身体原本穿得是一件合身的衣服，后来身体拉高，还穿同一件衣服，也就是硬穿的概念，也就是说骨胳与肌肉、筋的生长速度一快一慢，因为不同步调，所以身体会喊痛，多半一、两年后，等到生长发育完整后，疼痛感就会消失了。

生长痛的二三事

如果不是生长痛，可能是什么呢？生长痛是正常生理现象，不会影响孩子的正常发育，不过医师也提醒，有些疾病也会有下肢疼痛的情形，例如：骨肿瘤、幼儿类风湿性关节炎，类似生长痛的表现，若孩子经常半夜疼痛，建议带著孩子就医检查，以期尽早厘清。

女孩子比较会有生长痛？并不是每一个孩子都会有生长痛，而且男女有别，临床医疗统计中，有10～20％的儿童、青少年有生长痛，女孩子高于男孩子，也就是说，有女儿的家长要特别注意，在3～16岁之间的生长期可能会发生生长痛，7～10岁、12～16岁是两个生长痛的好发期。

生长痛是不是与过敏一样，会受到季节性影响？孩子的生长与年龄有关，所以一年四季内均会发生生长痛，但与季节性关联性不大， 若发现夏季生长痛频繁，可能与夏季高温，孩子愿意爱外出活动、活蹦乱跳相关，只要孩子保持高强度运动，骨胳拉高速度快时，容易发生生长痛。

孩子生长痛该如何缓解？家长可以这样做

孩子半夜痛到哇哇叫，有些甚至会反复疼痛一段时间，做家长的可以尝试以下方法缓解疼痛。

1.多多安抚孩子情绪：身体疼痛会让孩子害怕，爸妈要耐心陪伴，安抚孩子，让孩子有安全感。

2.热敷疼痛部位：以热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，透过热能传导，可以减缓疼痛感。 

3.用手按摩、空拍：透过按摩、触摸或空掌拍打大、小腿疼痛部位的方式，可以有效改善疼痛。

4.服用止痛药：若孩子疼痛剧烈，难以忍受，家长可以征询专业医师或药师，使用轻微止痛药（普拿疼）缓解。