草根影响力新视野  钟方

眼睛是灵魂之窗，一定要好好维护，不是吗？但是回到现实生活层面，扪心自问，有真的爱护眼睛吗？尤其在人手一支智慧手机的世代，每天紧盯萤幕的时间拉长，爱护眼睛之事早已抛在脑后！

不只年轻人如此，就是有了岁数的王阿姨也是手机迷，喜欢躺在床上看手机追剧，不过最近她得到了教训，开始收敛过度用眼的坏习惯。

眼压高了吗？当心青光眼

一开始只是觉得看东西有些模煳，以为是眼睛疲劳的关系，好好闭眼休息就没事了，可是一连好几天都是如此，觉得眼睛应该有状况了，于是前往住家附近的眼科看诊，经眼科医师眼底检查后发现眼压过高，医师跟王阿姨说明，正常的眼压值在10-20毫米汞柱之间，已经高到25毫米，要点眼药水降压，长期高压会压迫视神经，会形成青光眼。

一听到青光眼，王阿姨心里觉得不对。她认识的一位老板娘就是青光眼的病人，3个月要定期回诊检查，因为医师跟老板娘说，眼压与血压相似，一定要控制在正常值范围，不能让视神经萎缩，以免产生视野缺损，王阿姨记得老板娘说过，“医师说青光眼是一种视力会变差的疾病，有可能会看不见。说白点，就是瞎了！所以我一定要好好保护，要准时回诊检查，不能失明啊！”所以当听到医师最里说出青光眼三个字时，王阿姨的心里难免一征，立刻反应问医师“很严重吗？”

王阿姨记得老板娘诉说青光眼的状况时，她只觉得老板娘好辛苦，请他好好治疗，但当医师告知眼压过高要降压，不然会形成青光眼瞬间，压力立刻上升，才会马上问医师严重的程度，医师并没有回答王阿姨的问题，反而问的是：“你是不是会在床上看手机，关灯也在看？”这是王阿姨的坏习惯，只能心虚说：“有看啦！我一定会改，这个跟眼压高有关吗？”

图片取自:(示意图123rf)

少盯3C萤幕，让眼压回复正常

眼科医师跟王阿姨说，使用3C电子产品时间延长，经常盯著萤幕是会导致眼压高，长期眼压高，是会提高发生青光眼概率，但高眼压并非导致青光眼的关键原因，还是需与家族史、高度近视等情况综合评估，所以请王阿姨先好好用药，经常热敷及按摩、好好休息，放松眼部肌肉，减轻疼痛，最重要的是改变使用电子产品的习惯，不要长时间看手机、盯萤幕。

由于处在高眼压期，眼科医师特别叮嘱“要定期回诊，观察眼压的起伏”，此时王阿姨终于懂了之前老板娘所讲的“我一定要好好保护，要准时回诊检查”的意义了，任何会提高眼压的事情不要做，就像少看手机、电脑这些事，任何维持眼压正常的事情一定要持续做，就像是定期回诊检查眼压。

幸好，二个月的好好守护，看诊检查后，眼压已经回到正常值，让王阿姨放心不少。