草根影响力新视野 乔依丝编译

现今有许多人每晚受到睡眠中断的影响，原因有很多，包括压力或频尿等。不过，据美国睡眠呼吸中止症协会统计资料，影响美国人睡眠的最大可能原因是睡眠呼吸中止，这影响了大约2,200万名美国人。除了整个晚上会反复醒来、早晨起来仍筋疲力尽等迹象之外，睡眠呼吸中止还有哪些症状呢？

睡眠呼吸中止症是一种睡觉时呼吸异常的睡眠障碍 : 整晚发生数次暂停呼吸或呼吸减弱症状，每次数秒钟到数分钟不等。美国韦恩州立大学(Wayne State University)睡眠医学科主任James Rowley医师表示:“这会导致夜间多次醒来，也可能导致夜间氧气含量下降。”

根据美国国家医学图书馆提供的MedlinePlus资料，目前有三种不同类型的睡眠呼吸中止症。阻塞性睡眠呼吸中止症(最常见)、中枢神经病变之睡眠呼吸中止症以及综合两种症状的复合式睡眠呼吸中止症。许多因素都会增加一个人遭受呼吸暂停的风险，包括肥胖、早产、扁桃体、神经肌肉疾病、荷尔蒙疾病、肾脏衰竭、心力衰竭和某些遗传疾病等。根据美国国家心肺与血液研究所(NHLBI)的调查，睡眠呼吸中止症的最常见体征和症状包括 : 呼吸暂停(呼吸减少或缺乏)、经常大声打鼾、睡觉时会困难地喘气、白天过度嗜睡和疲劳、注意力和运动技能下降、醒来后口干或头痛、性功能障碍或性欲减退、夜晚常醒来频尿、抑郁或焦虑等。至于儿童睡眠呼吸中止症引起的症状有些与成年人相似，包括 : 尿床、哮喘加重、多动症、学习状况及成绩问题。

患有睡眠呼吸中止症的患者经常会抱怨夜间反复醒来，但他们不一定知道睡眠过程中有呼吸困难问题。因呼吸困难所引起的大声打鼾也可能会严重到足以破坏配偶的睡眠品质。James Rowley医师建议，如果睡眠专家怀疑您患有睡眠呼吸中止症，可能会要求您进行睡眠研究 　监视夜晚睡眠及呼吸情况。

所幸，目前已有许多治疗方法可以帮助睡眠呼吸中止症的患者，包括戴在鼻子上的持续性正压呼吸器(CPAP)，Rowley医师表示，研究发现CPAP机器是最有效的睡眠呼吸中止症疗法。其他治疗方法还包括在夜间佩戴牙科器械，以及将可植入神经刺激器插入胸壁的外科手术治疗方式。如果是因为肥胖而患有睡眠呼吸中止，那麽减肥后病情有可能会好转一些。另外，避免在就寝时间喝酒以及改成侧卧方式睡觉等生活方式的改变都可能会有所帮助。

美国史丹佛大学睡眠中心主任Christian Guilleminault教授表示，亚洲人罹患睡眠呼吸中止症的概率是西方人的四倍，因此，我们必须更重视这个疾病。

Reference : 

9 Sleep Apnea Symptoms You Need to Know, According to Experts