草根影响力新视野

编译：刘超

[图文来源：https://www.livescience.com/60524-why-do-you-pee-when-nervous.html]

如果你在紧张时会有撒尿的冲动，那麽你并不孤单。

加州大学三藩市分校泌尿外科副教授汤志博博士说，感觉需要使膀胱消失，这是很常见的，“当有撒尿的冲动时，只要服从你身体所说的话，然后去洗手间，你可能会没事的。”

在一个典型的情况下，当你不感到紧张或焦虑时，膀胱会放松，因为它充满了肾脏的尿液。相比之下，膀胱的外部括约肌紧闭，以确保尿液不会泄漏，Chi说。

一个健康的膀胱可以容纳2杯(16液盎司)的尿液。一旦肌肉囊被充分释放，“膀胱就会通过嵴椎向大脑发出信号说，‘好吧，我已经吃饱了;我得走了。一旦这个信号被接收，并且这个人准备好了，膀胱收缩，外部括约肌肌肉放松，让一股尿流出。

医生们并不完全确定为什么人们在焦虑的时候会感到自然的呼唤，很大程度上是因为需要小便的原因有很多因素，包括嵴髓、大脑和你的情绪。但研究人员对这种现象发生的原因有两个很好的猜测，Chi说。

一种想法是，当你焦虑或紧张时，你的身体会进入“战或逃”模式。这种紧张的、充满肾上腺素的反应可能会刺激你放松自己的需要。“战或逃反应”也可能增加肾脏的排尿量。

将这一反应与需要无效联系起来的原因尚不完全清楚。宾夕法尼亚大学(University of Pennsylvania)的泌尿学教授艾伦·魏恩(Alan Wein)博士在接受《生活科学》(Live Science)采访时表示:“在压力之下，(中枢神经)系统被启动，以更高的灵敏度运作，这意味著它需要更少的时间来启动反射。”

另一个想法是，当你紧张的时候，你的肌肉紧张起来，“其中一个肌肉可能是膀胱，”Chi说。“当这种情况发生时，它会让你想小便。”

如果你感到紧张，觉得有必要去上厕所，但你方便去去洗手间的时候，Chi建议分散你自己的注意力，或者做冥想练习来放松你的大脑和肌肉。