草根影响力新视野  琪拉编译

每天眼睛需要点羧甲基纤维钠一至两次听起来不是很好的经验。但是这种化学的局部润滑剂却可以帮助眼睛远离强光的伤害，也远离眼睛的酸涩、干燥、红肿的痛苦。全世界很多超过五十岁以上的女性都有眼睛干涩的困扰，又称为[干眼症]，严重者甚至得在眼睛上涂上凡士林，尽管减少了干涩，但却影响了视力。

眼睛干燥听起来不是最严重的问题，但是若成为疾病，却需要求助专业建议，因为它大大影响一个人每日生活的品质。干眼症会造成眼睛擦伤、溃疡、感染，甚至角膜穿孔。

人类对于泪液以及与泪液有关的眼睛疾病已经有越来越多的认识。很多人都认为眼泪就像盐水一样，目的只是让眼睛湿润。但是科学研究已经知道眼泪中有数百种成分，包括1500种蛋白质，还有三种主要的化合物，因此科学家更能找出哪种人容易得干眼症，也可以对症下药。

眼泪，已经被熟知具有层级之分的。最外面的脂肪层是由麦氏腺所制造，麦氏腺是眼睑周围的皮脂腺，负责分泌脂肪混入眼泪中，减少泪水蒸发。中间的含水层是从泪腺来，它位在眼睛的最上层的角落。泪水最里层则是富含蛋白质、有润滑功能的黏液素是从结膜的杯状细胞来。每一层的功能若遭破坏，就会造成眼睛的干涩。

如上所述，最外层的脂肪可以避免泪水太快蒸发，帮助眼睛能够湿润。含水层则持续湿润眼睛，提供角膜养分，还有冲刷眼睛遇到的有毒及外来物质。另外粘蛋白层则维持微生物质的生长，锁住泪水中的水分。

也因此，干眼症的成因很多，也绝不仅仅是眼睛缺乏泪水所致而已。导致的成因包含眼睛制造泪液某部分功能的失调、过敏或是慢性睑缘炎(眼皮的发炎)、处于抽烟的环境或是干燥的气候、贺尔蒙失调(像是更年期)、使用隐形眼镜、维他命不均衡、糖尿病、类风湿性关节炎、使用药物、眼睛神经的伤害、曾经使用激光手术，这些都是造成干眼症的原因。

除了医学上的治疗，患者自己的努力也很重要。最重要的是要尽量减少眼睛与外界的直接接触，像是外出时一定要戴全罩式防风眼镜，还有尽量减少在冷气强烈的室内空间，或是开车时避免冷气或强风直接吹送至眼睛。

除此之外，专家也发现运动可以增加眼球附近的血液含量，帮助组织的再生，提高身体的温度，也帮助眼睛可以分泌更多油脂，锁住水分。于那些眼睑有慢性疾病的人，每天早上用热水沾抹布湿敷眼睛是个好方法，恐怕也是最省钱经济的做法。
参考资料:

Dry Eyes Deserve Attention