草根影响力新视野  琪拉编译

人际关系，尤其是持续一辈子的关系会影响人的健康。事实上，很多研究显示婚姻和其他委身的关系与心脏健康之间有重大相关。伯明罕安斯顿医学院的研究者发现心脏病患者中，已婚的人比单身的人更容易康复，或许这是因为他们有来自另一半的支持与照顾。主导研究的学者卡特博士也说:[这可能是因为已婚的人，有另一半会鼓励患者过较健康的生活，帮助他们面对疾病与鼓励他们接受治疗，]

但有篇发表在美国精神医学期刊的一篇文章进一步指出，婚姻不仅会有助于一个人的健康，可能也会摧毁一个人的健康。文章的作者，提摩太教授说:[这取决于一个人的婚姻关系健不健康，不健康的婚姻关系会让一个心脏病患者的病情更恶化。]他说，一个有好品质的婚姻会改变一个人的个性，一个有良好婚姻关系的人也比较愿意好好去照顾自己的身体，更有能力面对压力，有健康的心态，睡得好，这些原因都会让他们的心脏更健康。

健康与良好的生活习惯都对心脏健康很重要。当你有一个好的婚姻关系时，你的另一半就更愿意支持你去戒烟、开始运动、还有吃健康饮食。意思是说，你的另一半就不会让你天天吃炸薯条，因为他希望你身体健康。

妥善应对压力也是避免心脏病的重要指标。一个不健康的婚姻关系会让人忧郁和充满敌意，让人更无法停止抽烟、喝酒，也无法开始运动。

对未来有正面愿景对一个人的心脏也很重要。有良好关系的人比较会提醒另一半也要维持相同正面的信念。有趣的是，拥有快乐婚姻的人比较不会唠叨另外一半要定期看医师、要固定吃药等琐事。

良好的睡眠习惯对一个人的心脏健康也扮演重要角色。睡得好不好也与婚姻快不快乐有重大关系。近期一个研究指出睡不好会损害与另一半的婚姻关系，睡不好也会造成心脏病。但是，婚姻幸福的人睡得较好，他们不会吵架吵到半夜睡不著或忧郁一整晚。

从上述可知，婚姻对一个人的心脏健康有重大的影响，无论是好的影响或是坏的影响。维持一个良好的婚姻关系等于维持一个人良好的健康。因此，我们要好好维持与另一半的婚姻关系，才能确保自己、甚至家人的健康。

参考资料:

marriage-heart-health