草根影响力新视野  钟方

冷气团接连二三来报到，空旷地方的气温甚至降到10度以下，御寒保暖格外重要，尤其要注意保暖细节，以免温暖了身体，又被热源烫伤，得不偿失。

每逢冬季寒冷时节，大家都会使用各种相关保暖用具，像是揣个暖暖包、开暖气空调机、用电炉（器），此时身为报导者一定会就教电机学者、家医科及皮肤科医师相关正确使用方法，提供如何安全使用保暖用具，避免不当使用酿成未知的灾害。

1.使用保暖用具过程，要有安全意识

天冷外出活动时，在身上揣个或贴个暖暖包是很多人的保暖作法，皮肤科医师特别叮嘱，不要  

放在或贴在较为脆弱的皮肤部位上，包含后颈部、肚皮、小腿、脚背、鼠蹊部，如果时间过久，就有发生低温烫伤的可能性，一定要避免。手握式暖暖包的使用，不要在固定部位超过六十分钟以上，贴式暖暖包的使用，因为直接接触皮肤，十分钟就有可能出现烫伤。

不过，低温烫伤不会像高温烫伤，在高温接触到皮肤的瞬间，就会发生泛红、灼热痛，甚至起泡的烧烫伤，由于痛感剧烈，我们立刻做出“冲、泡、送、盖、脱”的急救意识。

低温烫伤的概念类似“温水煮青蛙”，通常保暖用具的温度约在40°C至45°C之间，比体温高出5至10°C，最初使用时只有微热感，压根不会有低温也会引起烫伤的意识，往往是连续接触一段时间后（通常是一至六小时之间），皮肤陆续出现泛红、灼热痛，此时才有可能发现已经一至二级的低温烫伤，皮肤科医师叮嘱，若起了水泡，已是第三级烫伤，一定要前往医疗院所治疗，不要擅自处置，以免发生感染情事。

事实上，不是只有暖暖包揣（贴）太久会有低温烫伤，使用暖炉（器）时，如果距离靠得太近，又是长时间使用，也会有低温烫伤的症状，或是出现皮肤干燥、皮肤干痒、口干舌燥的不适症，所以使用保暖用具时，一定要有安全意识，包含补充足量水分、不要裸身使用，一定要隔著衣物、白天连续开两小时以后就要关掉，觉得冷再打开，睡前先开一到两个小时，室内温暖后关机入眠、使用时要与保暖用具保持适当安全距离。

图片取自:(示意图123rf)

2.使用电暖炉（器），勿与其他电器共同使用同一插座组

电暖炉（器）最好使用独立专用插座，不过目前住房的插座位置通常不易实现，使用延长线插座仍是相当普遍，电机系教授呼吁，为确保使用安全，务必使用内建“过载自动断电功能”的合格延长线，同时要淘汰没有过载保护装置、材质不耐燃的“旧式延长线”若超过用电负载，会自动断电。此外使用时，同一插座组也不要使用其他电器，避免出现负载引来未知的灾害风险。

3.室内室外温差大，进出穿戴保暖很重要

大家使用开暖气、用暖炉（器）的温度通常是低于18°C以下，让室内温度维持最舒服的23°C，

家医科医师叮嘱，若要外出，千万不要仓促出门，而是要缓慢进行。首先要穿戴周全，从头、耳朵、脖子、手到脚一定要包紧紧，接著在玄关或门口处坐著穿好鞋，让身体开始适应下降的温度，不要马上接触到过于悬殊的冷空气，避免室内外温差过大引起血管急速收缩带来的身体负担。