草根影响力新视野   乔依丝编译

每年到了感冒季节时，除了每天为家人补充维他命C和增强免疫力的营养品，以及随身携带干洗手液保持手部清洁之外，孩子仍然不时会出现感冒、发烧、呕吐和痛苦等症状。因为孩子不会确实保持双手清洁，学校和托儿所也确实是病毒大本营，孩子极可能不知不觉中就吃进去被细菌覆盖的物品。

孩子若是感冒或是得了流感，恐怕不仅笑不出来，每天更是有气无力地提不起劲。虽然努力地预防，孩子仍然有可能被传染，若是如此，父母能做的最好就是接受这种可能性，并尝试透过遵循这些技巧做一点早期的伤害控制，并且为孩子提供一些开心，让孩子在这个不舒服的阶段尽可能地保持心情愉快。

吃冰淇淋 : 来个一大桶，而且是家里每人一桶。为什么要这么做呢? 因为吃完成后，这些冰淇淋桶就可以成为最好的“呕吐桶”。当然可以使用一般的小垃圾桶或其他东西来做为呕吐桶，但是，若能够在每晚用餐后享受一份美味的冰淇淋甜点，并将桶子做为日后生病时的备用工具，这个过程将会比较有趣。

做些骨盆运动 : 该是进行骨盆强度改善的时候了，因为每次打喷嚏或咳嗽时，可能都会不小心漏尿，造成生活上的不便。

预先采买好需要的用品及食材 : 不要等到孩子生病时才来预备，因为到时孩子的状况与情绪恐怕不适合一同前往卖场采购物品。这里有份采买清单可参考 : 运动饮料或电解水、姜汁汽水、中和胃酸钙片、感冒咳嗽药、额外的纸巾及卫生纸、消毒纸巾、新毛巾等。

在肠胃炎出现第一个征兆时就立刻开始做预备 : 因为等到完全进入到肠胃炎的病症时，恐怕没有气力再来做些家务事了。首先，先将衣物及毛巾洗净，再来用毯子或毛巾盖住沙发和软椅，或是在床边放一条毛巾备用，以避免不小心呕吐在沙发上的话，得花更多的力气清洁。接著好好清洁厕所，并且在每个浴室放置一个水桶，以免同时上吐又下泻，至少有个干净无味的马桶可以使用。

希望平日的营养补充及洗手液能够发挥作用确实保护每位家人远离传染，即使真的不小心受到病毒感染，不妨乐观正面地看待事情，至少可以有一个合理的借口让每个人(包括自己)都有一个超乎平日的萤幕时间。

Reference : Spoiler Alert: Sick Season Sucks for Parents