草根影响力新视野 文：琪拉编译 Photo Credit: typographyimages @ pixabay by CC0 Public Domain

詹姆士韦恩斯坦医师(Dr. James Weinstein)，他是治疗背痛的专家，也是达特茅斯希区考克医疗机构的执行长，他对众多苦于背痛的人有一些建议: 吃两颗阿斯匹灵止痛药，然后不要在清晨打电话给我。

这跟美国医师协会发表的最新治疗下背痛的指标不谋而合，改变了过去大部分医师以用药为第一线治疗的方法。起因在于美国有越来越人染上鸦片类止痛药上瘾症，起因都只是身体小小的痛楚，例如下背痛。近几年，很多州已经立法，尽量减少止痛药的使用。

新的医学指标建议医师们对于背痛患者，在他们尚未尝试抗发炎药物及肌肉松弛剂之前，不应该使用鸦片类的止痛药物。此外，医师也应建议患者尝试替代性的疗法，例如运动、针灸、按摩或是瑜珈。医师也应该一再跟病患保重，不管使用何种治疗，他们的症状一定会改善。类固醇药物的注射在新的指标中表示是没有帮助的，像普拿疼这种乙酰胺酚类的止痛药对背动也没帮助，不过阿斯匹灵、ibuprofen类的止痛药可以达到一些效果。

韦恩斯坦医师并不是这项医疗指标的作者，不过他也建议病人要维持多走多动的习惯，并且多等一下。他认为背痛是一种自然现象，并不需要侵入性的治疗。事实上，大部分有急性背痛的人，意指背痛短于一个月的人，并不需要看医生，这类急性背痛很扰人，但不会对身体造成重大危害。

[即便那些有慢性背痛的人，意思是背痛持续三个月以上的人，需要的也不是药物类的治疗，若病患要求要吃止痛药，那应该要建议他们去药局买阿斯匹灵或ibuprofen类的止痛药。]新的医疗指标说。电脑断层扫描对于诊断没有帮助，结果可能会误导人，因为可能会让病患觉得后背不正常，但事实上与背痛一点关系也没。

事实上，治疗背痛的方法是让病人回归到日常生活作息，帮助他们与背痛为伍。43岁的苏玛可以作证。她在去年从阶梯上滑下来，摔到了背。当下，她痛到无法走路。她做了物理治疗，并没有帮助。她去看医师，期待能拿到止痛药或照个电脑断层。但是医师表示做电脑断层并不能改变诊断结果，因此她只好持续服用消炎药及持续物理治疗。几个月后，她的症状就痊愈了。

很多病人因为背痛便减少日常活动，害怕背痛会加遽。但是医师表示，病人应该设定目标，每天都进步一点点，期待自己的回到原本的日常作息，即便每天都在与痛楚对抗。
只是，病人会吃这一套吗? 韦恩斯坦医师说，药物并不会让病人好一点，病人应该要相信自己会越来越好，然后回复正常作息，他们真的就越来越好了。

参考资料：
Lower Back Ache? Be Active and Wait It Out, New Guidelines Say