草根影响力新视野  钟方  

年节放假日是大家轻松开心的日子，但对医事人员来说，精神却是紧绷到不行，因为这段“众人皆开心的欢乐时光”也是健康最容易误触地雷时刻，稍一不小心，就会踩到警戒线，纷纷送至医院急诊室就医，亚东医院急诊医学部章志荣医师相当有感，因为急诊人次及候诊时间相对平日多出 2～3 倍以上，让人数相对吃紧的医事人员忙到累瘫，基于春节期间医疗资源有限，提醒民众欢度年节喜庆时光时，务必要注意自身健康状况，保持充足的休息和适度的运动，避免长时间熬夜和过度疲劳，以确保身体和精神的健康。

过年期间最常会出现哪些病痛，一定要前往急诊室就医？章至荣医师提出常见五种病痛，并叮嘱民众“预防胜于治疗”的重要性。

注意1：肠胃健康

春节聚会常伴随外出就餐，菜肴油腻、美食过剩而反复加热等饮食行为，容易引发腹部闷胀、胃痛、呕吐或腹泻等肠胃不适症状，预防之道：

1）饮食前正确洗手，预防病菌传播

2）难以消化的食物，如年糕等避免过量摄取，多搭配均衡蔬果和适度运动，有助降低消化不良和胃食道逆流的风险

3）少吃生食，以熟食为主

4）若出现轻微肠胃不适，可考虑服用益生菌，给予肠胃充分休息，再逐渐调整回正常饮食。

注意2：小心鱼刺危机

鱼类料理是过年期间常见的菜色，使得鱼刺卡在喉咙的意外较平时为多。预防之道：

1）为避免这种情况发生，享用鱼肉时应细心嚼碎，避免与其他饭菜一同吞咽；若不幸发生鱼刺卡喉咙的情况，可尝试轻轻咳嗽，切勿再强行吞咽，以免刺穿食道，同时切忌过度催吐，可能导致食道损伤或引起吸入性肺炎。小孩、老人以及吞咽功能异常，如中风患者，更需格外留意鱼肉的食用，甚至不要喂食，避免发生食物哽塞或呛到，可能会造成严重的生命威胁。

图片取自:(示意图123rf)

注意3：呼吸道急性感染

春冬交换季节是流感和其他呼吸道病毒感染高峰期，过年期节常见的就医原因有喉咙痛、鼻塞、流鼻水和发烧等，预防之道：

1）保暖

2）注意呼吸道卫生

3）若已感染，减少到公共场所活动，若必须外出，请戴上口罩，以防病毒传播。

若是儿童烧，初期可以透过多喝水或用温水拭浴等物理方式协助退烧，并观察精神状态、活动力和食欲，若退烧后活动力与食欲良好，家长无需过度担心，可再观察2至3天，逐渐退烧无则大碍；若小孩发烧超过40度，且出现意识嗜睡、呼吸急促、无法进食等情况，或年龄为三个月以下的婴幼儿，请立即至医院就诊。

注意4：意外发生

美食烹饪或燃放炮竹等，都有可能因疏忽引起烧烫伤意外，预防之道：

1）应避免将炮竹放置靠近眼睛或耳朵，导致视力或听力损伤，若不幸发生烫伤，立即进行冲、脱、泡、盖、送的初步处置，并尽速就医

2）开心放松时光，务必理性饮酒，酒后尽量减少活动，坚守喝酒不开车原则。

注意5：备妥慢性病药物

许多民众不喜欢过前年期间就医，所以有慢性疾病的民众，如气喘、高血压或糖尿病等的预防之道：

1）应提前确认药品数量，避免急性发作或衍生并发症的发生

2）别忘保持规律的运动，促进血液循环与身体灵活度

3）保持正常的睡眠习惯和情绪平稳。