草根影响力新视野  钟方

最近天变冷了,不少人的眼睛出现难受的干涩、发痒、灼热感,眼睛是灵魂之窗,哪怕只是很干的感受,都会让人莫名担心,“为什么天气一转凉,眼睛就会干涩容易流眼泪,很麻烦啊?”

上班族芸妮一家人就是备受干眼困扰的例子,年轻时,她还很自豪没有近视,视力一级棒,随著年纪增长,她不敢夸说视力有多好,最早是点菜时,发现字太小,看不清,接著是包装盒上的字,也无法阅读,原来老花已经悄然上身,于是到眼镜行配了一副老花眼矫正,后来发现每到冬天眼睛有干干感受,以为是眼睛疲惫,常会买眼药水改善。可是11月份才刚过完48岁生日,就发现眼睛干涩、怕风、畏光,有异物感,容易疲倦想睡觉,她跟家人叨念:“眼睛不知道怎么啦!很不舒服!”

没有想到念大二的女儿也跟她说:“眼睛也很不舒服,觉得眼睛里面有东西卡卡、干涩、怕光,点了眼药水也没用,好怪呀!”两个人都有眼睛毛病,二话不说,立刻到眼科诊所就医,经过检查,母女两人都得了因为泪水分泌不足造成的干眼症。

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图片取自:(示意图123rf)

冬天干眼比夏天严重?

芸妮问医师:“我的眼睛干涩,好像是冬天的干眼比夏天严重,是这样子的吗?”

眼科医师跟芸妮说,女性到了更年期年纪,因为荷尔蒙降低,间接因素关系,也会导致泪液分泌减少,另外台湾的夏季比较多雨潮湿,环境湿度较高,眼睛干涩会减低,冬天一到,气候较为干燥,环境湿度偏低,会造成泪液过度蒸发,所以眼睛很容易干燥,会增加干眼的概率。

芸妮女儿20岁,年轻人怎么也会有干眼症?医师问说:“有没有常追剧?看到凌晨才睡觉;用笔电、平板写报告,一写就一小时以上?”女儿默不作声,芸妮只能代为回答全部都有,原来使用3C产品时间过度,一直注视萤幕,久而久之就会导致干眼症。

用药保养双管齐下才有效

幸好芸妮母女俩的干眼症还算轻微,医师开立药水及缺水型人工泪液,按照处方笺用药即可,同时叮嘱日常保养更是不容忽略,双管齐下的保护才能摆脱干涩症状的困扰,首要养成正确护眼习惯,使用3C、看电脑30~60分钟,就要适度休息约5~10分钟,而且不要熬夜,要充分睡眠,多吃蔬菜、水果有益眼健康,所含的维生素A、维生素E、叶黄素、玉米黄素,少吃刺激性食物,干眼症会渐渐改善。

眼科医师赞许芸妮带著女儿一起来看眼科的做法,因为临床上,有人对于干眼的敏感度较低,以为眼睛干干的,只有一些不舒服,到药局买眼药就可以改善,没有必要看眼科,常是症状持续严重,等到眼睛发红,甚至出现角膜发炎疼痛才来看医师,不仅会增加治疗的困难,对视力恶化影响也会较大,所以只要发现眼睛有干涩的不舒服,就应该立即至眼科就医,才能避免出现发炎的状况。