草根影响力新视野 吴娟瑜 

“第一印象”往往决定了受欢迎的程度，包括面试工作、情侣约会，或是出席重要典礼，每个人都渴盼打扮得体，容貌引人。

目前社会上风行各种美容保养，或整型手术，都是助人改头换面的好机会，总希望肤质再好一点，皱纹再少一点，也不只是女性趋之若鹜，年轻一代的男性早已开始敷面膜，或做微整型，让自己看来更体面，更帅气。

小丽惊为天人

有一回，25岁的小丽因男友噼腿让她痛不欲生，我陪著她调整情绪，寻求对策。

一个月后再次见面时，小丽让我惊为天人，容光焕发，美丽无比，原来这其间她动了美容手术，把下巴往前推，不再像以往的戽斗状。

“吴老师，哈——让我伤心的男朋友已经成为‘前男友’了，他再怎么道歉、哭泣、下跪，我都不为所动。每天照镜子时，我对自己说：‘我配得一个更尊重我、更珍惜我的情人。’”，小丽一改上回的垂头丧气，如今是振振有词。

图片取自:(示意图123rf)

鼻子太扁？

适度调整容貌除了减少焦虑，在人际相处、应征工作，或力争上游的路上会感到比较有自信。但切忌成为“容貌焦虑症”的患者。

“症”字一加上去，代表出现了不宜的症状，做出了不合理的行为。以程慧家的女儿为例，见证了“容貌焦虑症”的发生。

十六岁的女儿Crace，有一天跟妈妈说：“我的生日礼物可以由我决定吗？”，程慧是忙碌的企业家，房地产事业蒸蒸日上，一听到女儿的说法，她不假思索地回答：“当然可以！”

Grace立刻说：“我要割双眼皮！”，当下程慧并没反对，二话不说，立刻安排并陪著去刷卡。半年后，Grace又跟妈妈说：“可以送我毕业礼物吗？这次是把鼻子垫高一点……”

这时程慧才大梦初醒，原来女儿每天照著镜子埋怨把她长丑了，又天天在妈妈面前捏著鼻子嚷著：“太扁了！太扁了！”，显然大事不妙。

及早调整的重要

“容貌焦虑症”是指当事人对自己的长相、体重、身材、皮肤状态等不满意，因而过度在意和担忧，造成了心理负担，甚至焦虑到无法正常作息、无法外出社交、无法听劝。

程慧身为妈妈，幸好社会历练够，她看出女儿已有初期“容貌焦虑症”现象，立刻请教学校辅导室主任，并得到双方合作的规划。

在学校，Grace可以到辅导室得到协谈的机会；在家庭，程慧主导了“转移注意力”的行程，她把房地产公司的进度暂缓，有时安排和女儿一起到海外旅行，有时让女儿报名偏乡儿童志工服务，有时两人一起看最新上线电影，有时一起到河滨步道散步，让母女有更多对话时间。

程慧近日分享著：“女儿不再天天喊不想上学，也没有乱节食，还有她把镜子用毛巾盖著，不再讲泄气的话，她自己说——一天跟自己见一次面就够了。总之，一切改善中。”

程慧把女儿的“容貌焦虑症”，用不著痕迹的方式调回来。“宁可少赚一点，也不要一个天天吵著要美容手术的女儿。”程慧庆幸自己发现得早。