草根影响力新视野(琪拉编译)

承认吧，你一个月的花费预算中有很大一笔部分是花在日用饮食上，而且我们人都倾向在超级市场购物时花掉更多钱而不自知。如果你想要在日常饮食上做好预算控制，甚至减少花费，建议一步一步慢慢来。

举例来说，不要一下就认为自己可以减少很多花费，例如从一千元降到400元，建议从节省一百元，甚至五十元开始，这样才比较实际可行。

以下是减少在超级市场购物时的花费方法。

１．购物前，永远先列好购物清单

千万不要走进超级市场，手中却没有计划。先列好清单是对自己的保护，避免自己的眼睛看到华丽的商品展示，诱人的特价广告，就不知不觉买进了自己不需要的产品。

在购物前，先想好自己要煮的菜色，然后尽量买有在特价的食材。另外，要出门购物前，先检视家中的冰箱还有放置食物的柜子，看看家中已经有的食材，才能决定自己需要再买的食材。否则，很有可能家中已经有六罐酱油了，你又不小心买进了第七罐。

２．购物时，永远只买清单上的物品

有清单还不够，重点是要坚守清单。如果你觉得在商店里面容易受到诱惑，那改成在线购物也是一个好方法。在线购物容易删减或增加物品，对于花了多少钱也一目了然，是坚守预算的好方法。

３．选择物美价廉的商品

另外，有时商店列的[特价商品]其实不是最低价。要注意到特价商品的份量与种类，小心以为花了最少钱，其实买到单价高的产品。

方便是现代人购物的选择，但是[迅速、方便]也要附上代价，因为越便利的商品价格恐怕最高。举例来说，商店帮你切好的水果售价就比要自己切的水果高。已经现煮、现切好的鸡腿也比自己买鸡、自己剁鸡来的贵。

资料来源：https://edition.cnn.com