草根影响力新视野(琪拉编译) 

如果路途变得困难，那困难也会变成路途的一部份。不过这难不倒约翰葛里芬(john Griffin)，即便待在家中，他也善用自己三层楼共30个阶梯的家。原本经营食品运送生意的葛里芬先生，因为疫情之故，生意暂时中断，他现在大部分时间都给隔离在家。

但在家中的他不想虚度光阴，他打算很有目标的经营每一天。

过去四天来，他每天都在家中爬楼梯，上上下下，共走了40846步，约1363趟。以他家的高度来算，他总共爬了8850公尺，相当于一个艾佛勒斯峰(圣母峰)的高度了。爬楼梯并不难，难得恐怕是重复又单调的风景，53岁的葛里芬先生告诉CNN记者：[每天看著相同的阶梯，一遍又一遍，这才是真正耗损我心神体力的地方。]

他每天爬楼梯并不是只为了打发时间，而是为了要募集捐赠给食物银行的捐款。为了精确测量他爬楼梯的高度，他使用更精确的运动手表，会在他爬到英国最高的建筑物-碎片塔(The Shard)(约1016英呎)时，告诉他应该休息一下。他也把这样的距离当作自己的小小目标。当他在最后一趟爬上自家的顶楼，完成征服圣母峰的高度时，他的太太与女儿纷纷举起国旗为他欢呼庆祝。

他希望借由他这个小小的创举，提供一些跟他相同处境的人一些新的启发与乐趣。他说：[现在是人们都在寻找在家中可以做事情的时候，好让可以让自己分心，也维持心灵的健康。希望我爬楼梯的举动可以给其他跟我一样没事情做的人多一些灵感。]

不只有葛里芬先生这样做，另一个英国的耐力跑选手绍思华斯(Rory Southworth)也在自家后院的小阶梯爬了威尔斯第一高峰史诺登山(Snowdon)的高度。史诺登山约五千公尺。绍思华斯也在IG上号召粉丝跟他一起做，鼓励大家在家使用楼梯、梯子或是简单的小阶梯都可以做。

绍思华斯说：[很多登山者或很多习惯户外体能活动的运动选手都失去工作，被迫待在家，这对我们是很大的挑战，因为我们不习惯不能出门，不能去野外荒野。所以给予生活一些目标与挑战很重要。]

他说：[我的目标是持续接受挑战，让更多人一起接受挑战，免得我们在家闷出病来！]

资料来源：https://edition.cnn.com/2020/04/10/sport/everest-climb-lockdown-coronavirus-spt-intl/index.html