草根影响力新视野 吴娟瑜

丽丽怀胎十个月，好不容易顺利生下Baby，育婴假期间，每天张罗挤乳、喂奶、换尿布、吃三餐，够忙的了。几个月下来，没吃好，没睡好，Baby半夜吵闹，让她有了产后忧郁症。

疲累不堪的她看到Baby哭啼，自己也泪流满面，娘家妈妈远在天边，她老人家照顾哥哥嫂嫂的一儿一女，分身乏术；至于婆婆，由于当初反对老公娶她，所以关系冷漠，凡事不闻不问。

那天老公陪她回诊拿药，陈医师望著丽丽又看了老公一眼，陈医师好意地说了一句：“你，OK吗？”

这么一问，老公的神色一沈，欲言又止。

男人也有产后忧郁？ 

丽丽自己在忧郁情绪中浮浮沈沈，老实讲，她无暇顾及老公，甚至常抱怨老公不懂体恤。像她这样在职场叱诧风云的大将，竟然败给一个啼哭吵闹的Baby，自己实在是无力感至极。

老公下班到家，虽有心协助清洗奶瓶、整理垃圾，但原本话就不多的老公，常被老婆嫌笨手笨脚，有时还吼他：“离我远一点！”，这时就看到垂头丧气的男人默默地坐在客厅。

毕竟陈医师是专科医师，她轻轻一声关心，也让丽丽看到老公的沮丧，原来不是只有女人会有产后忧郁，男人也有可能。

丽丽回想起老公的产后忧郁，大约是Baby三个月大的时候逐渐出现症状，当时两个人都是新手爸妈，她自身难保之际，真的感受不到老公的困顿，有几次夜半老公伸手过来，她立马把他推开，还恨恨地说：“不要吵我！”

图片取自:(示意图123rf)

 男人产后忧郁原因？

针对“男人产后忧郁症”，丽丽上网查询，她看到三个重点：

第一：生理因素

原来女人怀孕时，体内荷尔蒙产生变化，老公陪伴在侧，体内的男性睾固酮素多少受到影响而往下降，逐渐产生忧郁情绪。

第二：心理因素

男人看到Baby出生，家庭开销增加，自己若工作不稳，前途未卜，心生压力，容易钻进情绪牛角尖。

第三：互动因素

为母则强，一心一意照顾Baby的女人，手忙脚乱之余，不免怪罪老公不懂体恤，通常两人剑拔弩张。

这时，老公若不懂自我调适，请教有经验或专业人士，修正和老婆互动的方式，有的迳自往小三处跑；有的若把苦楚往内吞，就容易造成“父亲的产后忧郁症”（Paternal Postpartum Depression）。

毕竟丽丽和老公是经历抗争，好不容易结婚的，自己的产后忧郁控制得宜，家中已有一天来三小时的固定专业保母。

丽丽开始主动安排睡前和老公聊天，自己越是放松，老公的话语就增多。看得出来，他也努力自我调适，增加了运动时间，假日邀老婆带著Baby，推著车，一起到公园晒太阳、看看花草树木。

丽丽跟自己说：“一个家一个人沦陷，已经压力够大，可不能让两个人同时掉入。”说也奇妙，她奋力向上调适，老公也一步步走向豁然开朗。两个人还相约下次一起挂号陈医师，继续在“产后忧郁症”上寻找尽早脱离的正确做法。