草根影响力新视野  (琪拉编译)

如果你问美国和台湾的孩子，最害怕去医院的原因是什么，他们多半会回答是害怕打针。这种[打针恐惧症]因为太普遍了，让父母迟疑不决要不要带孩子去注射流感疫苗，甚至其他必要的预防针。小儿科医师已经发现，减轻打针的痛苦，不仅是帮助孩子，也帮助父母。

明尼苏达儿童医院开始沿又，希望能够减轻，甚至完全去除打针的疼痛。费兰兹朵夫医师说，父母若想要减轻或是去除在小孩身上打针或是抽血的疼痛，要确保医院有提供下面四项保证。

1.在皮肤上涂麻药

安麻乐乳膏是药房都可以买到的局部麻醉乳液，可以在打针前的三十分钟涂在皮肤上，对于减轻打针的痛楚很有帮助。

2.打针时让婴儿吸母乳或吸奶嘴

对一岁以下的婴儿打针，让他们一边哺乳时、吸吮奶嘴、或是果汁时施打疫苗，转移婴儿的注意力，实验证明减轻对打针带来的疼痛很有帮助。

3.别让孩子躺下打针

打针时别让孩子躺下来，这会吓坏他们。让他们直立坐在父母的腿上。

4,提供让孩子分心的东西

虽孩子年纪不同提供让他们分心的东西、玩具，甚至是手机或是iPad。

为了减缓孩子对打针的恐惧，过去父母常在打针前一再告诉孩子[打针不会痛]或是[一下就过去了]等语句，但是这些话只会告诉孩子父母心中的焦虑，让孩子更害怕打针这件事。取而代之的，父母可以使用[分心法则]，建议孩子打针时可以做什么事让自己分心，像是深呼吸、玩玩具等。

老实说，孩子不是唯一害怕打针的族群，有不少的成人也害怕打针。因此，帮助孩子不害怕打针，同时也能帮助许多成年人。

资料来源：https://www.nytimes.com