草根影响力新视野 文:乔依丝编译 Photo Credit: geralt @ pixabay by CC0 Public Domain

现今时代各式各样的购物网站丰富多元,加上信用卡申办容易,使得网络购物变得非常容易。据报导指出,今年中国天猫双11购物节开始不到7分钟,成交金额即破了100亿人民币,2.5小时即破了500亿人民币,充分展现出购物网站的迷人吸引力,同时也突显出人们对于“疯狂血拼”的无力招架。

对某些人而言,当看到“大降价、5折优惠、限时一天”等字眼时,肾上腺素及欲望即立刻不自觉地节节升高,他们会想买更多、拥有更多、而且似乎永远都不够。治疗师认为,渴望自购物中获得满足的状况与酒瘾、药瘾、食物成瘾等问题不分轩轾。大部份的人只花不到一秒钟的时间就做好了是否购买的决定,这往往是出于下意识的冲动,通常不会有太多的理性思考。在决定购买的瞬间感觉会非常好,一旦短暂的快乐感觉消失之后,就会开始出现类似吸毒者或是酗酒者再犯后的内疚感,然而内疚感又会促使下一次的购物渴望,在购物成瘾者的内心中,即不断出现著这样的情绪回旋 : 快乐、内疚、快乐、内疚、快乐、内疚…。

事实上,大多数人冲动的原因并不是真的因为被商品强烈吸引住,而是因为购物过程,当我们进入到最喜欢的商店或购物网站时,大脑就会开始产生更多的多巴胺,一种负责大脑情欲、感觉的神经传导物质,传递兴奋、开心及上瘾的感觉,而这样的情绪过程是很难戒除的,就像吸毒及酗酒难以根除一样。

虽然如此,仍是有方法克服的,该如何在购物时成功击败大脑中的冲动欲望呢?
1. 不要急著看价钱以减少正特价但非必要之商品的吸引力
2. 可以的话,为了避免冲动购物,先回家想想,等到第二天再决定是否真的有需要下订。
3. 如果不想成为销售业者口中的大肥羊,建议上网购物时,只要锁定预计选购的项目就好,不要再随意浏览其他商品。
4. 若购物后产生的是满足感而非罪恶感,将比较容易控制住未来的开销。
5. 购物时有朋友的陪伴并不总是能够帮忙抵挡购物的冲动,反而有时会增强购买欲望,要特别留心。

此外,有些精神疾病如忧郁症、躁郁症患者也会出现购物失心疯情形,若是经由上述方法仍无法有效改善疯狂购物的欲望,建议转而寻求专科医师的协助治疗,必定会有显著改善。

Reference :
Shopping a sale gives you the same feeling as getting high