草根影响力新视野 文：琪拉编译 Photo Credit: Jedidja @ pixabay by CC0 Public Domain

每到冬天，很多人都有手脚冰冷的问题。无论手与脚被包裹多厚的手套与袜子，都还是不敌从手与脚涌上心头的丝丝寒意。

中医会形容这是气血毛病，因为气虚、血虚，造成血液运行不畅，血液量不足而引起。西医对此现象有个专有名词，称为[雷诺氏症候群]，最早发现者为1862年的法国西学生Maurice Raynaud。原因是因为天气冷造成血管收缩，血液难以运行至末梢神经，最常发生的位置是手指与脚趾，有时也会发生在鼻子与耳朵。

美国有人形容雷诺氏症状是[爱国病]，因为血管阻塞的缘故，身体最冰冷的地区会呈现白色；接著因为血液含氧含量不足，皮肤会呈现蓝色；再之后则因为血液会慢慢流进血管，皮肤会呈现正常的红润色。这样白蓝红的三色组合就像是美国国旗的颜色一样。

尽管在天冷的时候，为确保身体不会失温，血液量的确会较多分配给身体中心地区，但对雷诺氏症的人而言，末梢神经的冰冷就成为难以忍受的痛楚。事实上，不需等到冬天，症状严重者只要出入冷气房就足够让血液停止流动到手脚。除此之外，身体为了准备好做好瞬间反应，在承受巨大压力或面临危险的瞬间，身体也会出现类似症状。

依据最近新英格兰医学期刊的文章报导，雷诺氏症除了大部分人是因为天冷，自主引起的手脚冰冷，也有少部分人是因为其他疾病引起，通常与结缔组织或自体免疫疾病相关，例如硬皮病、类风湿性关节炎或修格连氏症等。因工作需要常接触氯乙烯的人，或常需要使用震动类工具(例如钻地机)的人，也较易得到雷诺氏症。

第一类的雷诺氏症患者并没有生命危险，症状也不及第二类患者严重。因其他疾病引起的雷诺氏症好发在35岁以后之人。医师可以借着滴一滴油在手指皮肤，并由显微镜观察判断是何种的雷诺氏症。若毛细血管有扩张变形现象，则表示有结缔组织上的疾病。另外，抗核抗体检测及红血球沉降率的检查可以更进一步判断是否有其他病因造成雷诺氏症。

对于身体自主性引起的雷诺氏症目前并没有治愈方法，保持身体温暖仍是最有效的方式，例如穿多层次的衣服，还有穿著手套及袜子，定期的运动也对身体温暖有帮助。此外，尼古丁会造成体温下降，会让手脚冰冷症状更严重，因此人应避免吸烟。

参考资料：
Cold Hands May Signal Raynaud’s Phenomenon