草根影响力新视野(琪拉编译)

你曾经有在超市或药局排队时，突然前面的一个陌生人开口跟你聊天的经验吗?这就是美国的small talk文化。“你好吗？”陌生人向你打招呼。 “我很好，你呢？”可能是你的反应。但接著他可能会继续与您谈论一些琐碎的事情，外面的天气、最新的比赛、早上通勤时的烦恼或某人的狗那天早上做的傻事等。

有些人可能会害怕看似无关紧要的谈话或认为这不值得他们花时间，而其他人可能会喜欢轻松的交流。大多数情况下，尤其是与陌生人或熟人交谈时，双方都试图找到共同点，闲聊是不可避免的。

对于那些不擅长闲聊的人来说，这个挑战可能会让人望而生畏。但有一些方法可以改善这种沟通方式。这是值得尝试的，因为这种交流可以对一个人的整体幸福感产生积极的影响，亚伯拉罕斯说。

图片取自:(示意图123rf)

很多人害怕与陌生人突然的聊天。除了要生话题与回话外，还要面对如何让话题进行下去不尴尬的压力。但是专家说，这种小聊天可以舒缓压力，降低人群中的孤独感，对健康很多帮助。专家表示，人是社群动物，就像人类需要吃与睡觉一样，我们需要归属感与被人需要。透过与陌生人小聊天的方式，可以增加人类上述需要，也可以增加生活的新鲜感与乐趣。

在更自发的时刻，有一些技巧可以进行良好的对话。最简单的方法就是观察你们共同的周围环境，这就是为什么人们经常谈论天气，或者向人们询问一般性问题以了解更多信息。像是是否在周末做了什么有趣的事情或是否有任何度假计划。

这种对话不是一场网球比赛，一方需要尽快将球打回球场的另一边。这种聊天比较像是丢沙包游戏，游戏的目标是透过合作让沙包保持在空中。因为你必须与另一个人协调，所以我想先帮你，然后你再帮我。关键在于对人感兴趣，而不是有趣，思维转变很重要。有时，在回答之前放慢速度并暂停一下，可以减少漫无目的的谈话，并使答案更加清晰、有条理。

桑德斯特罗姆说，就像任何事情一样，闲聊可以透过练习变得更好。如果一个人很久没有在休闲场合进行社交，闲聊可能会显得比实际情况更可怕。但人们闲聊得越多，他们对自己的社交技巧就越有信心，而且越不担心被拒绝。

资料来源：https://edition.cnn.com