年过40，肌肉量会以每十年减少8%的速度流失
来源：康健杂志 作者：康健网站编辑 图片来源：陈德信 “肌少症”是老年失能的凶手，特征是持续且全身普遍的骨胳肌 […]
運動
咖啡有助运动吗? 因人而异
草根影响力新视野 琪拉 编译 许多人认为运动前喝杯咖啡有助运动的表现。但根据最新研究发现，这个结果其实因人而异 […]
跑步和HIIT大不同！ 无器材在家就能做
健康医疗网／记者田柏升报导 高强度间歇训练 纯有氧VS心肺加肌力 生活忙碌的你是否上网搜寻过短时间高效率的运动 […]
妈妈们 再忙碌也要照顾自己
草根影响力新视野 乔依丝 编译 “世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝”，妈妈为著家人不辞辛劳，照顾先生小孩、清洁 […]
潘若迪：来吧！跟著音乐动就对了
康健杂志 出处：康健杂志231期 作者／梁嫣纯 图片／陈德信 “搁几拜、搁几拜（再一次、再一次）！让它走、让 […]
旅行时保持健康的6种方法
草根影响力新视野 乔依丝编译 由于现代人经济条件改善，渐渐喜爱至世界各国旅游，一方面放松身心，一方面拓展视野。 […]
运动伤害手不举 竟是肩膀肌腱破裂！
健康医疗网／记者林怡亭报导 吴濬哲医师提醒肩膀持续疼痛应立即求医诊治。 全民疯运动，无论男女老少皆热衷，然而， […]
【运动】疾病忧郁早逝之良方
草根影响力新视野 乔依丝编译 一份新的报告指出，即使一星期只做一小时的体力活动，对心理健康仍然会产生好的影响力 […]
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