草根影响力新视野  文:田春慧

新的研究表明，孩子每天对著屏幕6个小时是完全正常的，而且只要孩子在校表现良好并充分锻炼身体，这个时间长度对孩子不会造成任何伤害。

几乎所有家长都有过从孩子手中夺走手机的经历，美国儿科学会（AAP）多年前建议孩子每天最长屏幕时间为2小时，而且还发出警告，孩子可能会因盯著屏幕时间过长出现肥胖、失眠和抑郁等状况。还有研究认为，长时间盯著屏幕和危险行为、中学成绩较差和和攻击行为等现象的增加有一定的关联。也难怪，孩子会经常把手机和平板电脑等藏在床罩下面，这些藏匿地点俨然成为家长和孩子们斗智斗勇的阵地！

根据上周《精神病学季刊》（Psychiatry Quarterly）发布的一项研究，我们才知道，其实家长和孩子之间关于藏匿手机和平板电脑的战争是没有必要的。该研究对美国佛罗里达州青少年危险行为调查项目中的6089位青少年进行了调查，分析了他们所提供的数据。项目对青少年的屏幕时间、睡眠、学习成绩、家庭饮食习惯、抑郁状况、体育运动和危险行为（如携带攻击性武器、打架斗殴、饮酒和吸毒产生的性行为等）等方面展开调查。研究结果表明，每天6个小时的屏幕时间是无需家长担心的。该文章的主要作者，佛罗里达州斯泰森大学心理学系的Christopher J Ferguson说：“美国儿科学会的这个建议已经停用五年多了，已经不作为相关参考建议使用了。牛津大学Andrew Przybylski的另一个大型研究也表明，孩子每天对著屏幕6个小时是完全正常的，不会带来任何负面结果。我们生活中有各种各样的屏幕，而且，屏幕时间这一概念和20年前相比也大有不同。

所以，我们可以试著放松心态，而且我们要记住，无论孩子沉迷什么，家长都会恐慌。Ferguson说，“我们需要去回想一下孩子曾迷恋过什么，这样我们的心态就会好很多，艾维斯普·里斯利、连环画、哈利波特、20世纪80年代的摇滚乐等等，只要孩子在学校表现良好，睡眠充足，再加上好好锻炼身体，至少对于大多数孩子来说，对著屏幕不会对造成什么大的负面影响。我们实验室最近发表的一篇研究表明，并没有证据可以表明暴力媒体消费、焦虑和抑郁这三者有确定关系。”

然而，坚持不让孩子在睡前一小时停留在屏幕上，并将设备放置在卧室外面，或者是鼓励孩子进行锻炼身体，这些还是要严格执行的。同时，家长也要和孩子谈论社会媒体的风险，这一点也很重要。

参考资料:

How much screen time should I let my teenager have?