草根影响力新视野 法兰瓷编译

想像一下，家里的孩子因为同学在课间休息时没有和他们一起玩耍而感到沮丧，或者因为家里其他的手足拿到更大块的蛋糕而感到愤怒。这时父母往往本能地会想介入并试图“解决”这种情况，毕竟，谁会喜欢看到自己的孩子不高兴呢？

父母想要保护孩子是很自然的，但是当父母承担起管理孩子对自己感情的责任时，父母等于无意中剥夺了孩子培养应对生活起起落落的基本技能的机会。增强心理力量的最佳方法之一是让孩子对自己的情绪负责。培养心智坚强的孩子并不是要保护他们避开每一个挑战，而是要教导孩子如何应对挑战，学会自己克服失望或挫折的感受。

孩子需要有机会练习应对不舒服的情绪。因此，请给予指导，但不要为他们做工作。在父母的指导下，让孩子掌控自己的感受，将他们塑造成坚强、有能力的人。

父母千万不要成为孩子的“情绪管理者”，这种模式对孩子的长期心理健康有害。研究表明，不学会自我调节的孩子更有可能与焦虑、冲动甚至社交困难作斗争。

图片取自:(示意图123rf)

如果父母总是做孩子的“情绪管理”角色，这表示父母可能会：

1.孩子遇到不如意事就立刻给他们打气、转移注意力

虽然会达到短期的效果，但长期下来孩子无法学到如何处理不舒服的情绪。

2.直接介入让孩子平静下来

虽然安慰孩子是父母的责任之一，但总是立即介入可能会阻碍孩子学习自我安慰技巧的能力。

3.太快出手干预

如果孩子在玩耍时或犯错时表现出沮丧，父母立刻出手干预可能会阻碍孩子发展解决问题的能力。

拥有强大的情绪调节能力并不意味著孩子不会感到悲伤、愤怒或沮丧，但是他们将更有能力独立应对生活中的种种挑战。孩子们将拥有更强解决问题的能力、更牢固的人际关系、更好的学业表现、降低焦虑和忧郁的风险等。

所以，当孩子遇到状况时，建议父母退后一步，让孩子正视自己的情绪，他们将培养一种内在且有助于在生活各个领域取得成功的力量。

Reference: 

The No. 1 way to raise mentally strong kids, says psychotherapist: ‘Don’t do the work for them’