草根影响力新视野 乔依丝编译 

培养一个均衡、健康且对自己的成就感到满意的全面发展的孩子，关键是在家里创建一个坚实的支持系统，让孩子在成长的过程中对自己的成就和抱负感到满意。教育治疗师和育儿书籍作者Susan Stiffelman表示，作为父母的目标就是帮助孩子感到有能力和自信，并帮助他们培养热情和目标感。这里有7种技巧可供父母参考 : 

1. 鼓励孩子的特殊技能

每个孩子都有独特的天赋和才能，除了透过传统的学校环境之外，父母千万不要低估非结构化游戏的力量。当孩子在院子里玩接球游戏或是在客厅里跳舞时，就是为智力、身体和个人发展提供了大好的机会，当然还也可以鼓励孩子找出一、两个爱好来培养专属的技能。

2. 为孩子鼓掌和赞扬他的努力

史丹佛大学的一项研究发现，一个人的心态可以影响行为。在育儿方面，父母应多称赞孩子的辛勤工作，而不是给他贴上 “聪明”或“有才华”的标签。如此孩子才会更愿意透过努力来学习新技能，而不是认为自己的成就只是因为天生的聪明才智。

3. 尊重孩子不同的学习方式

孩子的学习模式也许与父母自己从小的习惯不同，父母除了给予尊重之外，还应注意哪种方式最适合孩子。例如，如果孩子在学龄前阶段具有视觉能力，那麽可以考虑利用卡片来帮助孩子学习记忆。

图片取自:(示意图123rf)

4. 为孩子阅读书籍

为学龄前儿童阅读绘本，并在书里多放些书籍，可以促进孩子语言发展、阅读技能和未来在学校的成功能力。即使孩子年纪还太小，无法理解故事内容，仍然可以注意到语言的节奏以及创建听力词汇。英国教育研究所的一项政府资助研究发现，每天听父母朗读绘本的 5 岁儿童，在未来不太可能出现学校的行为问题。

5. 全家一起吃饭 (三餐任选一餐)

不用担心自己的烹饪技巧，重点在于全家用餐过程中所进行的非正式讨论话题，例如 “你今天过得怎么样?”、“你在自然课上讨论了些什么?”…等。哥伦比亚大学的一项研究表明，每周至少与家人一起吃五顿饭的孩子更有可能在学校取得更高的成绩，且不太可能患上饮食失调症。

6. 规律的就寝时间

每晚遵守就寝时间很重要，但最好在就寝前的30 分钟即关闭电脑和电视，并避免孩子带著手机睡觉，以免在灯熄灭后仍继续偷偷滑手机。特拉维夫大学于2005年的研究发现，仅仅是少睡1个小时就足以使孩子在第二天的认知能力降低将近两年的程度。

7. 给予孩子无止尽的拥抱

每天给孩子多次的拥抱有助于缓解孩子可能感到的任何紧张感，同时增加安全感。一项针对被忽视儿童的研究表明，得不到爱的孩子可能会遭受慢性压力，而这会扰乱孩子大脑及与注意力、学习力和记忆力有关的部分。

Reference: 

7 Ways to Raise a Well-Rounded Kid