草根影响力新视野 乔依丝编译

维生素是人体健康的重要组成部分，但最近发表在《临床营养学》期刊上的一项综合分析表明，维生素(特别是维生素 C、维生素 D和锌)对于抵抗COVID-19的保护作用可能没有大众想像的那麽大，无助于降低COVID-19的死亡风险。专家强调，接种疫苗仍然是预防重症的唯一有效方法。

这项综合分析研究由美国研究型机构托雷多大学所进行，研究人员检查了26项关于5,600多名COVID-19住院患者研究之数据，这些研究都是著重在了解维生素(特别是维生素 C、维生素 D和锌)在治疗COVID-19的作用。在所有26项研究中，与未接受营养补充剂的患者相比，服用维生素C、维生素D或锌补充剂的患者并未因此减少COVID-19死亡风险。

长期以来维他命C、维他命D和锌等微量营养素一直被吹捧为具有增强免疫力的特性，这也就是为什么医疗保健提供者在COVID-19疫情爆发初期视维生素为潜在疗法。托雷多大学医药及生命科学学院内科住院医师Azizullah Beran医学博士表示，很多人误以为摄取锌、维生素D或维生素C可以帮助改善COVID-19的症状，但尚未有研究证明这些做法真的有效。研究人员表示，这并不是说维生素本身没有益处或是并不必要，只是除非医生指示因体内缺乏某维生素而必须特别摄取，否则微量营养素不会有助于预防或治疗COVID-19。

图片取自:(示意图123rf)

研究人员指出，这三种微量营养素中以维生素D对于COVID-19患者显出较多益处 : 维生素D补充剂可减少感染者的插管率和缩短住院时间，但研究人员表示这个部分还需要更多研究数据来佐证。研究人员建议，与其尝试补充微量营养素，不如采用已被证明可以大幅降低COVID-19导致的重症和死亡率的疗法，也就是“疫苗”。托莱多大学资深作者兼医学教授 Ragheb Assaly 医学博士在一份新闻稿中指出，微量营养素补充剂不会弥补疫苗接种上的不足或甚至让人不需要疫苗。

哈佛大学流行病学和营养学教授Walter Willett博士强调，服用维生素或补充剂并不能有效保护自己免于COVID-19感染或死亡。此外，如果因服用了不需要或医生不推荐的营养补充剂，恐怕还会增加副作用甚至维生素毒性的风险。Beran博士进一步表示，对抗COVID-19的关键是预防而不是治疗，目前已确定有效的三种COVID-19预防方法就是接种疫苗、保持社交距离和戴口罩。

Reference: 

Taking Vitamins and Supplements Won’t Help Reduce Your Risk of Dying From COVID-19