草根影响力新视野  钟方

时序进入秋冬之际，天气忽冷忽热、早晚温差大，加上冬天气温偏低，除了新冠肺炎病毒以外，还有不少病毒开始活跃，蠢蠢欲动，为了不让病毒在入秋之后，对健康造成威胁，必须养成卫生好习惯，避免病毒越雷池一步。

病毒是结构简单的微小生物，通常由一个核酸分子（DNA或RNA），加上蛋白质组成，无法自行独立生活，必须寄生于活体细胞内，也就是要有宿主，可能是禽类、动物或人类。病毒与人类之间的征战是宿命，翻开人类历史，也可以看到病毒影响人类发展的病毒历史，像天花、小儿麻痹症、西班牙流感、SARS、H1N1、MERS，已夺走了不少人生命，病毒之战并未结束，突变或新型病毒将会不断出没，此刻，新冠病毒的变异正持续上演中。

秋冬常见4病毒

⮞肠病毒

肠病毒是一群病毒总称，约有六十多种，最严重的是71型肠病毒，有致死之虞。主要传染途径是由肠胃道传染，或呼吸道传染（咳嗽、打喷嚏产生飞沫）。一般人以为肠病毒是小孩专属病毒感染疾病，其实病毒不会分大小、小孩，只因大人免疫力相对较好，症状不严重，也会慢慢痊愈；免疫力较差的的孩童不同，会出现手足口病，轻症有口腔溃疡、手足部位有红疹、水泡，重症有惊吓反应、嗜睡、呕吐表现。家中有幼儿的爸妈，一定要小心呵护。

⮞季节性流感病毒

流感病毒有A-D型，其中A型及B型会起季节性流感流行，秋、冬两季好发的刚好是A、B型流感。很多人会将流感与感冒画上等号，实则不同，感冒病毒的致病原多达数百种病毒，但是流感则是由流感病毒引起的感染，症状严重，常会引发肺炎、脑炎、心肌炎症状，有致死之虞，而且具有高传染力，不可轻忽。高危险群包含幼儿、65岁以上老人、慢性病患者、孕妇、肥胖者，应接种流感疫苗，以防范流感。

⮞轮状病毒

有不少婴幼儿长会有严重腹泻，可能是遭到轮状病毒感染，在电子显微镜下，该病毒呈现车轮状，故命名为轮状病毒。感染途径是经口传染，由饮食或接触病毒污染物导致感染，高峰年龄是半岁至2岁，好发时节在每年11月至3月，1月达到高峰，有幼儿的家长需特别注意。

⮞诺罗病毒

是一种病毒性肠胃炎，俗称“冬季呕吐病毒”，一样好发每年11月至3月。由于型别多元，任何人都有可能因为吃到被污染的食物或饮水遭到感染，出现上吐、下泻症状，经常是集体感染，常发生在学校、医院、军营、安养机构等人口密集之处，地点以餐厅、大型游轮、宿舍等地方。

预防病毒，从养成卫生好习惯做起

✔勤洗手：洗净停留手部、指甲部位的病毒。

✔口罩不离口。减少飞沫传染。

✔减少触摸脸、眼口鼻频率：降低眼、口、鼻传染。

✔不吃生食或不洁食物：食物要煮熟，不碰酸败变质食物。

✔确实执行公筷母匙用餐行为：避免遭到被飞沫传染、污染食物或饮水的感染。

✔消毒四周环境：用酒精、次氯酸水、漂白水进行消毒，杜绝病原孳生及传播。

✔减少社交活动：减少密集传染机会。

✔不做亲密接触：不握手、不拥抱、不亲吻。