草根影响力新视野(琪拉编译)

最近在新英格兰期刊有一篇令人振奋的研究，这项研究发现可能会拯救数百万人的生命。不过，这篇期刊并没有引起太多人的注意。

高血压是全世界人的头号杀手之一，一年中死于高血压的人数超过新冠肺炎，也包括年轻人。高血压可以被预防，只要人们吃得少油少盐，吃得健康，并且使用安全的药物。

不过，全球的人都很少把血压控管好，高血压患者中，少于1/7的人会好好控管血压。根据牛津大学的研究学者发现，只要收缩压增加20点，死于心脏病的机会就会上升一倍。而且这数据是从比较宽松的数据115/75开始计算的。

较低的血压可以减少死亡风险，我们该如何做？研究也发现越密集的血压治疗对于病患也较好，减少更多的心脏病、中风与死亡的风险。研究发现，对于一些高血压患者，目标的收缩压应该降低到130，而非过去标准的140。

对于高血压患者，当血压可以低到120/80以下，死亡率比过去140/90的高血压患者，低了27%，也可以降低中风、肾衰竭、失忆症等的概率。

除了服用药物以外，减少钠摄取对于降低高血压特别重要。此外，规律的运动，健康的饮食，降低空气污染的接触，对于高血压患者控制血压都很重要。这些卫教知识，除了要让患者知道，也要让整体社会知道，这有著社会价值。

因为尽管我们可以告知患者如何过生活，但是我们无法期待他们可以抵抗周遭美食的诱惑，或是整体社会的氛围。当他们活在一个空气污染严重、饮食重盐重油的环境中，很难让他们永远活著一个与社会氛围背离的生活。

资料来源：https://edition.cnn.com/