草根影响力新视野 法兰瓷编译

心理健康顾问Tracy Hutchinson博士是一位拥有18年以上临床经验的治疗师，专精于积极心理学、心理健康和情绪心理学等方面的研究，并已经发表数十篇研究于同行评审的学术期刊和教科书上。Hutchinson博士针对现今孩童活在压力越来越大的世界，必须培养情感和心理适应能力，以预备好自己将来解决问题的能力。对于父母而言，这个过程并不容易，但是避免以下这些常见的错误将会有所帮助。

错误1 : 压制孩子的感受

孩子们需要知道表达和谈论自己的情绪才是健康的，当父母告诉孩子“不需要为这件事难过”或“这没什么大不了的”之类的话时，所传达出来的信息是“你的感受不重要，最好是将这些感受压制下来”。例如，如果孩子听到窗外狂风暴风时感到恐惧，可以对他说 :“我知道你现在很害怕。”然后问他们认为怎样做会使自己感觉比较好。这样将教会他们如何管理和应对自己的情绪。

错误2 : 总是跳出来帮助孩子避免失败

有时父母看到孩子在挑战中挣扎会感到不舍，于是忍不住出手帮助孩子解决问题，然而，这样的做法只会适得其反。“失败”是成功的重要一环，如果孩子们从来没有机会学习失败带来的教训，他们将永远不会发展出遭受挫折后需要重新站起来的毅力。

错误3 : 过度放纵孩子

许多父母喜欢对孩子“有求必应”，但是研究表明，当孩子总是能够欲取欲求时，将会错过与精神力量有关的训练，例如自律。父母可以透过设定明确的守则来教孩子学习自我控制，例如在看电视时间之前先完成作业，或是完成家务事来赚取工资(如此也可以靠一己之力买东西)。

错误4 : 总是要求完美

父母会希望孩子能够为远大的目标而努力，并将所有的事情都做到最好，但是将标准设得过高可能会导致以后孩子日后的自尊和信心问题。适度的挫折会教给孩子宝贵的人生课程，并为下一次的成功做预备。

错误5 : 害怕孩子跳出舒适圈

有很多事情可能会让孩子感到不舒服，特别是必须做一些新的事情时，像是尝试新的食物、结交新朋友、参加一项新的运动或搬家等。但是就像失败一样，拥抱不舒服的时刻可以增强精神力量，父母只要从旁协助入门即可。

错误6 : 不设定亲子界限

父母了解界限和一致性有助训练孩子心智力量，不遵守限制和允许讨价还价则可能导致父母与孩子之间出现权力拔河问题。

错误7 : 父母没有好好照顾自己

父母年纪越大，保持健康习惯的难度就越大，例如饮食健康、每天运动、花时间恢复等。这就是为什么要协助孩子自我养成习惯的创建。