草根影响力新视野(琪拉编译) 

我们都听过，帮助别人就是帮助自己。英国大文豪狄更斯也说过：[世界上会减轻别人负担的人，就不是无用的人。]科学研究也发现，利他的行为，纯粹善意帮助他人不求回报的行为，对自己的身心健康很有帮助。

就像当志工，研究发现可以减轻压力与忧郁，帮助人更长寿。此外，一篇2017年的研究也发现，志工服务可以帮助人找到人生意义，帮助人减轻身体上的慢性疼痛。

研究者调查了许多受试者，包括有慢性疼痛的癌症病人，让这些病人志愿清扫癌友中心，或为中心的病人煮食。结果发现当他们帮助其他人时，自己身上的疼痛指数降低了。并且是显著降低了62%。

最具说服力的研究是，研究者询问受试者是否愿意主动捐款给孤儿，并且询问捐款者你们觉得这些钱将会对接受帮助的人有多少帮助。询问这些问题的同时，这些受试者的头上都会接受核磁共振的检查。

结果研究者发现，这些主动捐款的受试者，他们大脑中管理疼痛区域的疼痛指数没那麽活跃了。原因是这些人相信他们无私的帮助是有效的，只要他们愈相信自己的行为可以帮助到越多人，他们身上的疼痛指数就会越低。

那是因为给予的行动会刺激大脑的[奖赏]区域，给予人们开心的感觉，尽管给予者似乎也没拿到任何回报。

因此，研究者有了一个结论，只要越多有意义的行为，身体就越不会感到疼痛。他们也建议医学上面应该要把志工服务等利他行为当作控制疼痛的辅助方法。

资料来源：https://edition.cnn.com