草根影响力新视野  文:田春慧 

面对2型糖尿病患者，大多数医生只能缓解其症状。但是，2型糖尿病是可以从根本上减轻的，只是需要患者大幅度减轻体重并一直保持下去。

2型糖尿病是一种蔓延性疾病，会引起心脏病、神经损伤、肾脏疾病和失明。其实2型糖尿病是有可能缓解的。胰腺可以再次开始制造胰岛素（胰岛素是一种可以调节血液中葡萄糖含量的激素）。肝脏可以重新成为人体的葡萄糖内存，不再产生人体不需要的糖分。因此，很多长期以来服用药物控制２型糖尿病的患者以后就可能不再需要依靠药物了。这对于英国国民健康保险制度（NHS）来说是一件好事，因为英国5％〜10％的人患有2型糖尿病。然而，想要击败２型糖尿病，患者必须大约减掉自身体重的10％，而且要保持下去。

格拉斯哥大学的营养学教授迈克•利恩（Mike Lean）在英国医学杂志（BMJ）的一篇分析报告中写道，吃药降血糖（２型糖尿病的主要治疗方式）只能是减轻症状。利恩说，“几乎所有的２型糖尿病患者都超出理想体重约１２－１９公斤。一个很大的悲剧在于我们在一百多年前就明白了这一点，但所有治疗方式却都围著降低血糖转，这就是现状，但关键之处在于减重”。

利恩说，“对于高风险2型糖尿病人群来说，最早的提醒莫过于肥胖的肚子了”。腰围超过91厘米的男性和腰围超过81厘米的女性患糖尿病的可能性都较大。《内分泌学前沿》（Frontiers in Endocrinology）中有一篇文章介绍了一个通过高强度运动阻止高风险2型糖尿病人群身体状况继续恶化的项目。但是，利恩却认为，“你是无法逃开糖尿病的，有证据表明，大多数人需要减重12公斤以上才能减轻症状，但是跟踪调查资料显示，高强度运动的缓解率很低（在美国12万糖尿病患者中，只有0.14%的人能够坚持运动7年以上）”。

利恩的研究团队参与了一个体重平衡（Counterweight Plus）项目，该项目是一个旨在为参与者减重12公斤以上的试点研究，利恩对此还是持乐观态度的。专案参与者在前6-8周内饮用特制配方的奶昔，热量总计820卡路里。然后再吃含有少量脂肪的食物，最好不要含有任何酒精或饮酒。该专案目前正在进行近一步评估，利恩对项目的饮食配方计划表示认可，不会再另出方案。他还建议，人们应该向全科医生咨询，了解一些实际可行的减重方法。减重对人们来说是非常有利的。治好2型糖尿病绝不仅仅意味著不再吃药和没有并发症，而且意味著不会频繁出现任何类型的高血压逆转症状。

参考资料:

reverse-diabetes