草根影响力新视野 乔依丝编译

虽然许多现代女性在35岁之后才生育，但根据美国疾病管制与预防中心的数据，美国初产妇的平均年龄约为27岁。二十世纪70年代这个数字则是大约21岁。越来越多的女性在30多岁甚至40多岁时成为母亲：2023年美国史上首次出现40至44岁女性生育子女数量超过15至19岁青少年的情况。

不仅有更多女性到了轻熟龄才成为新手妈妈，部分人更是透过人工受孕或捐赠精子独自进入母职。美国政府数据显示，过去三十年来，40 几岁未婚女性的生育率增加了超过 250%，这至少部分归功于生殖技术的进步。

心理治疗师阿基拉·泰瑞 (Akilah Terry) 在临床工作中观察到了晚育文化带来的转变。晚育的女性通常拥有更丰富的人生阅历，她们对自我的认知更稳固，对于想要如何教养孩子也往往更有自觉。“高龄妈妈常会说：‘我想亲自参与孩子的成长，我希望孩子接触各种活动，我想教导情绪语言，让他们能表达自己。’这份教养初衷是非常强烈的　”泰瑞说。

图片取自:(示意图123rf)

然而，晚育也可能带来焦虑感、羞耻感及孤单单，尤其是孩子同学的父母大多较为年轻时。那麽该如何创建长久的妈妈社群呢？

１．停止迎合，主动创造空间 若找不到适合自己家庭风格的圈子，就动手创造一个！社群并不总是自然形成的，有时你需要主动发起聚会，成为那个打破僵局的人。

２．摆脱校园心态，展现成熟优势 现在的你已非当年青涩的青少年，丰富的人生阅历让你在社交中更游刃有余。正如教育专家所言，高龄家长通常更理性且以解决问题为导向，这让你在面对社交小圈圈时能更从容应对。

３．为了孩子，勇敢踏出第一步 为了帮助孩子创建友谊，家长必须先成为链接的桥梁。将焦点从“自己的社交焦虑”转向“孩子的社交需求”，主动的自我介绍往往是孩子获得生日派对或游戏约会邀请的起点。

４．略过闲聊，打开深层对话 成熟女性更清楚自己对友谊的需求，因此不必停留在表面客套。试著提出更有温度的问题或提供实际帮助 (如代接小孩)，适度的展现脆弱与真诚，能更快创建深层链接。

５．扮演社群的“桥梁” 发挥高龄妈妈的包容力，主动拉近不同背景家长的距离。当你发现有人被边缘化时，请主动引荐或邀请。真正的包容始于有人愿意主动向那些需要链接的人伸出手。

Reference: 

Feeling Alone as an Older Mom? Here’s How to Make Real Friends