作者：林怡廷

下班累了，隐形眼镜还没卸下，就不小心睡著，这样的情况常发生在你身上吗？小心，隐形眼镜使用不当，让你赔上视力。

眼前模煳的一切，在戴上两片薄膜后，变得清晰，双眼和世界的距离，不再受镜框与镜片的阻隔。

隐形眼镜，改变了眼镜族看世界的方式，却也为灵魂之窗，带来前所未有的健康考验。

美国疾病管制中心（CDC）近来发布研究警告，隐形眼镜的不当使用，会增加民众眼睛的感染机会。该研究分析一○七五名和隐形眼镜相关的眼部感染病患，其中，一九．八％的病患，眼睛受损，四．四％的病患还得移植角膜。

台湾的状况也严重。新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，民众常因隐形眼镜戴太久或清洁不佳等，引起发炎或感染，到医院报到。

隐形眼镜族常犯哪些错误，悄悄伤害眼睛？又该如何避免？

错误一　隐形眼镜配戴超过八小时

美国CDC指出，隐形眼镜戴太久，是民众最常见的问题。这让眼睛缺氧，而容易红肿、干涩，严重时还让角膜破皮、发炎，或视力受损。

台湾的状况也是如此。陈莹山举例，一位男性上班族，不论上班或下班聚会，每天长达十几个小时隐形眼镜不离“眼”，最后引发角膜炎。这不是个案，而是许多民众的缩影。

更可怕的是，超时戴隐形眼镜，还让角膜神经变得不敏感，即便眼睛已受伤，民众却浑然不觉。一位高中女学生就是如此，虽然角膜破皮却没有明显症状，让女学生误以为只是度数增加，殊不知眼睛早已生病。

书田诊所眼科主任医师王司宏警告，当角膜破皮，病菌易入侵伤口，引发后续感染、溃疡；如果伤口在角膜留下疤痕，还会影响视力，“这是很严重的事。”因此，一天配戴时间最好不超过八小时。

错误二　戴著隐形眼镜睡著

下班好累，先躺在床上滑手机，却不知不觉睡著。许多民众都曾有过这样的经验，但当你戴著隐形眼镜睡著，麻烦可就大了。

长时间配戴，让眼睛无法呼吸；戴著睡觉也让附著在镜面上的灰尘、细菌和你度过整夜，眼睛的感染机会将增加六到八倍。因此，回家后第一件事：快拔下你的隐形眼镜。

若不小心和隐形眼镜共眠，王司宏建议，隔天别再戴著隐形眼镜，且尽量让眼睛休息三天，才重新和隐形眼镜为伍。

错误三　长时间盯著3C产品

手机、电脑几乎整天不离身？这让眼睛干涩更常找上戴隐形眼镜的你。

王司宏解释，戴隐形眼镜的双眼，对空气等外在刺激的反应较迟钝、基础分泌的泪水相对减少，原本就容易干涩。

再加上民众盯著手机、电脑等3C产品时，常因过于专注而忘记眨眼，加剧干涩症状；如果又待在空气较干燥的冷气房中，情况更是雪上加霜。

眼睛长期干涩不注意，可能让角膜破皮，增加发炎、溃烂机会。

民众使用3C产品时，记得适度眨眼，且用手机半小时、用电脑一小时，至少要闭眼休息几分钟，或辅以热敷，促进泪水分泌。…（完整报导，请见《天下杂志》第607期 ）

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