高龄化社会来临，健康终老反成了银发族心中最大的期许，除了追求内科各方面的健康之外，牙齿照护也是关键之一。柏登牙医院长黄斌洋医师表示，随著年纪渐长，许多银发族都伴随著假牙、牙周病等问题，加上老化会使唾液减少，更增加的口腔问题的发生率；因此，银发族在洁牙课题上更需要多花点心思，留心掌握洁牙技巧，才能持续享受美食、维持健康喔！

图文创作：健谈

银发族的口腔问题往往相对复杂，除了因老化造成唾液减少，提高蛀牙、牙周病的发生率之外，加上过往的牙周病病史，也可能会逐渐出现牙龈萎缩、牙齿松动、掉落等多重问题，因此银发洁牙的重要性著实不容忽视。然而，由于银发族往往伴随著肌肉退化的问题，手部动作的精细度大不如前，也相对增加正确洁牙的困难度。

黄斌洋医师表示，要求银发族正确洁牙是非常重要、但却不容易达到的目标，因此可善用几个小技巧，以帮助达到较好的洁牙效果！

1. 以电动牙刷辅助：传统建议使用贝氏刷牙法，但若无法贯彻执行时，则建议可选择以震动式或旋转式的电动牙刷来达到较好的洁牙效果。

2. 善用牙间刷、牙线棒：银发族常见有牙龈萎缩、牙缝变大的问题，因此养成使用牙线洁牙的习惯就非常重要！若觉得使用牙线不好施力时，也可以改用牙间刷、牙线棒等工具，以清除牙缝残渣。

3. 清水清洁假牙：若装有活动式假牙时，餐后应取下以清水冲洗、漱口，避免食物残渣卡在牙龈间，凿成牙龈发炎肿胀。此外，每日早晚刷牙时，也要把假牙取下以清水仔细清洁，或是使用假牙专用清洁锭帮助洁牙，切勿使用一般牙膏刷洗假牙，以免造成假牙齿面磨损。

4. 定期回诊追踪：每半年应回牙科诊所检查、洗牙，以期能早期发现口腔的潜在病灶，及早处理以免造成不适。

洁牙相关问题，建议咨询“牙科”

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