草根影响力新视野 文：乔依丝编译 Photo Credit: geralt @ pixabay by CC0 Public Domain

现今时代各式各样的购物网站丰富多元，加上信用卡申办容易，使得网络购物变得非常容易。据报导指出，今年中国天猫双11购物节开始不到7分钟，成交金额即破了100亿人民币，2.5小时即破了500亿人民币，充分展现出购物网站的迷人吸引力，同时也突显出人们对于“疯狂血拼”的无力招架。

对某些人而言，当看到“大降价、5折优惠、限时一天”等字眼时，肾上腺素及欲望即立刻不自觉地节节升高，他们会想买更多、拥有更多、而且似乎永远都不够。治疗师认为，渴望自购物中获得满足的状况与酒瘾、药瘾、食物成瘾等问题不分轩轾。大部份的人只花不到一秒钟的时间就做好了是否购买的决定，这往往是出于下意识的冲动，通常不会有太多的理性思考。在决定购买的瞬间感觉会非常好，一旦短暂的快乐感觉消失之后，就会开始出现类似吸毒者或是酗酒者再犯后的内疚感，然而内疚感又会促使下一次的购物渴望，在购物成瘾者的内心中，即不断出现著这样的情绪回旋 : 快乐、内疚、快乐、内疚、快乐、内疚…。

事实上，大多数人冲动的原因并不是真的因为被商品强烈吸引住，而是因为购物过程，当我们进入到最喜欢的商店或购物网站时，大脑就会开始产生更多的多巴胺，一种负责大脑情欲、感觉的神经传导物质，传递兴奋、开心及上瘾的感觉，而这样的情绪过程是很难戒除的，就像吸毒及酗酒难以根除一样。

虽然如此，仍是有方法克服的，该如何在购物时成功击败大脑中的冲动欲望呢?
1. 不要急著看价钱以减少正特价但非必要之商品的吸引力
2. 可以的话，为了避免冲动购物，先回家想想，等到第二天再决定是否真的有需要下订。
3. 如果不想成为销售业者口中的大肥羊，建议上网购物时，只要锁定预计选购的项目就好，不要再随意浏览其他商品。
4. 若购物后产生的是满足感而非罪恶感，将比较容易控制住未来的开销。
5. 购物时有朋友的陪伴并不总是能够帮忙抵挡购物的冲动，反而有时会增强购买欲望，要特别留心。

此外，有些精神疾病如忧郁症、躁郁症患者也会出现购物失心疯情形，若是经由上述方法仍无法有效改善疯狂购物的欲望，建议转而寻求专科医师的协助治疗，必定会有显著改善。

Reference :
Shopping a sale gives you the same feeling as getting high