草根影响力新视野 文：琪拉编译 Photo Credit: Andrys @ pixabay by CC0 Public Domain

VJ Periyakoil女士是老人及缓和医疗的专科医师。多年来她陪伴了无数走到人生尽头的病人，也与他们有很多对话。她说，最常听到临终病人在病床前的是[懊悔]。懊悔没花时间修复一段破裂的友谊或感情、懊悔尚未跟朋友跟家人说自己有多在乎他们、懊悔自己在孩子心中可能是个极度苛求的妈妈或是严厉的爸爸。她创立了史丹佛书信计划(Stanford Letter Project)鼓励人们当作写最后一封信的心情写信给挚爱的人。

这项计划的灵感来自于过去她的一位病人。那是位退伍的海军陆战队老兵，一个相当严肃与骄傲的老人。他因为癌细胞的严重转移无法再治疗，他转进Periyakoil的缓和医疗诊所。每一天，他的太太都会来病房陪伴他好几个小时，只是看著他看电视。他太太说过去五十年他都是一个寡言不多话的人。但他知道自己来日不多，他对Periyakoil医师表示自己过去没多花时间陪伴挚爱的太太感到后悔；也后悔没跟加入海军的儿子说自己有多以他为荣。当Periyakoil跟他太太跟小孩转述这些话时，他们完全不敢相信不苟言笑的先生与父亲原来对他们暗藏这么丰沛的情感。于是这位医师隔天开始拿录音机录下这位老兵想要对他家人讲的话，他家人听到这些话时全都感动地哭了。

于是Periyakoil创立这项计划，她人写作范本，帮助人在信中完成七项内容。包括感念生命中重要的人；回忆过去那些值得怀念的片段；为过去伤害过的人说抱歉；原谅过去伤害过自己的人，以及说[谢谢]、[我爱你]与[再见]。

尽管这些问题看似容易，但还是有很多人没有完成书信，留待家人很多无法解答的问题与懊悔。Periyakoil举例说很多人利用这些书信讲述自己无法亲口表达的话，像有人写[人生一点都不容易，但是我很骄傲地说你都克服这些挫折了。]有人在信中表达自己的歉意，像有位爸爸对女儿说:[我很抱歉我在你成长过程中缺席了。如果能重活一次，我绝不让你妈妈把你从我身边带走。]

Periyakoil 提供的范本为Dear Friends and Family。里面有八种语言的书信范本，她也提供了给人在重病中的范本(illness letter)或是健康时期的范本(healthy letter)。一旦写完信，她鼓励人可以立即分享给挚爱的人，或是把信收藏几来，或交给自己信赖的朋友。

无论如何，要完成这封信对很多人来说并不容易，它可能掀起过去很多不愿回想的片段，搅动内心最深处的情绪。但是绝对值得，因为这可能也是你一生当中最重要的一封信了。

参考资料：
Stanford Letter Project
Writing a ‘Last Letter’ When You’re Healthy

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