草根影响力新视野 吴娟瑜 

“空巢期”顾名思义是指子女长大成人，各自离家上学或婚嫁或工作，家里留下爸爸妈妈，仿佛鸟儿们看著展翅高飞的雏鸟，开心祝福它们的离去，但是回望空荡的鸟巢，或者有另一番滋味心头。

适应良好的爸妈终于松了一口气，开始规划下一步的人生，有的进学校完成年轻时的梦想；有的开始一站一站跑世界景点旅游；有的进入社福机构搭起志工的桥梁。

适应不良的爸妈可能就出现“空巢期症候群”(Empty nest syndrome)，尤其是一向以家庭为重的妇女朋友，突然“人去楼空”的失落感，加上进入更年期阶段，身体的不适、老公的不理解，又怕打搅出门在外的孩子们，这时的生理症状，例如：失眠、食不下咽、提不起劲、莫名焦虑等，更是挺折磨人的。

空巢期调适

人生过程无可避免需要适应每个阶段，适应得好，海阔天空又是一番境界；适应不好，则症候群现象日趋严重。这是核心家庭出现后，小家庭又少子化产生的社会新趋势。

有趣的是，不少妇女朋友好不容易熬过了第一次的空巢期，没想到又有了第二回合的空巢期，这话怎么说呢？

明珠在两个女儿出嫁后，确实度过一段寂寞无边的日子，老公尚未正式退休，只会责怪她无病呻吟。幸好两个女儿陆续怀孕，明珠仿佛重新活过来。

她在陪产、坐月子、熬鸡汤、找保母的过程，累归累，至少还是有事做，问题来了，大女儿要回学校教书，婆家“妈妈”可以帮忙带Baby；小女儿则急得像热锅上的蚂蚁，她的产假快到期，保母还没著落，这时……

脑筋动到娘家妈妈身上了，明珠未置可否，心想女儿有难，岂可不伸出援手，但转头一想──好不容易跳出“空巢期症候群”，还要重来一趟吗？

图片取自:(示意图123rf)

转念带来新生

小女儿的家跟娘家近，明珠看到女儿、女婿大包、小包，又是奶粉罐，又是尿布包……，再瞧一眼睡梦中的Baby（乳名：小公主），她伸出手一抱，小公主竟然睁开眼对她笑。好吧！这是明珠的决定了。

在小公主满六岁可以念小学了，小女儿一家也准备搬迁到北部，明珠却失魂落魄地坐在我面前。

“吴老师，我的人生怎么都是为别人而活，我的空巢期的恐慌又要出现了。”明珠是纯朴老实的人，她深深感受严重的失落感。

“嗯！这叫第二次空巢期，孙女离开你的家，难怪让你若有所失。”我理解她抓不住人生主轴的感觉。

“离开是所有人际关系的必经过程，有一天，我们也要离开自己。你曾经有第一次的空巢期，得到了什么经验呢？”

明珠突然挺直身子，眼睛发亮、双手拍掌地说：“哈哈 我可以去找他们啊！我这个死脑筋，只想到他们弃我而去，其实，我也可以找他们玩。还有，最近有高中好友群组正在组团出游，另外，书法班停好多年，该可以回去了。”

明珠越说越兴奋，显然第二次的空巢期已难不倒她了。转念之间，她如获新生，恭禧她！