草根影响力新视野  钟方

气温高涨的夏日,就是要到海边、溪边、游泳池、池塘等水域场地玩水,但是玩得尽兴的同时,更需注意水域安全,特别是78月份溺水事件频传,又多为一、二十岁的年轻人,常令人扼腕,提醒民众从事戏水活动时,应先学习如何与水域相处,并将防溺观念深植于心,才能安全享受戏水的清凉感。

什么是溺水? 

中华民国红十字会高级水上安全救生教练黄正仁表示,“溺水是一种水中窒息现象,常是呛水后产生呼吸窘迫,若在短时间之内得不到救助,很有可能发生溺毙憾事!”

爱水者更应防范溺水

很多人以为初学者比较容易发生溺水?教练倒是摇摇头,通常初学者刚学游泳、浮潜等水上运动,不太敢前往不熟悉的水域玩水,倒是自认泳技不错,勇有挑战性格的人,可能是禁不起同伴挑衅,或太爱前往秘境探险,又不了解水域特性,一个疏忽就可能引起溺水。黄教练也是急难救援人员,救援经验中,溺水者之中,不乏游泳好手或水域探索爱好者,为什么爱水者反而会溺水? 他的认知中,有分生理、心理及环境变化3因素,或许是身体已经出现疲累感,应以休息为先,却忽略警讯;太有自信,做出超过能力范围的动作,例如:高难度的跳水、溯溪;忽略大自然天候变化的警讯,来不及撤退引起。

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培养安全戏水观念

“夏日玩水很开心,但安全还是第一,尤其要防溺观念深植于心,黄正仁教练的叮咛是: 

1.不熟悉的地区或禁区戏水,千万不要冒险,也不要做出超过能力范围的动作,明明跳水技巧差,硬要挑战,不可拿自己生命开玩笑!

2.戏水时要结伴而行,不要单独一人,也不要互相挑衅,而是要相互关照。

3.察觉身体卡卡、怪怪时,或因工作过劳、压力过大、睡眠不佳、心中有事时,安全第一,不可硬著头皮下水。

4.戏水前,一定要从头到脚做足暖身,切记要打开身体运动模式。

5.游泳、戏水时应穿著泳衣或戏水专用衣服,不要穿著厚重的牛仔裤,避免下水后衣物过重,易影响漂浮能力,甚至救援难度。

6.不少湖泊、溪边、瀑布水流看似平静,但是隐藏在下的漩涡、暗流变化万千,常是难以想像,不要轻忽可能带来的危险性,也不要仗著水中老手冒险推进。

7.天象变化万千,边戏水,也要边留意天气及水流变化,随时参考中央气象局提供的相关信息,一有变化,及早撤退,以利安全。