草根影响力新视野 编译 钟艺

做了毫无逻辑的梦，或者在脑海中出现了奇怪的图像，这对任何人来说都有可能发生。对怀孕了的妈妈们，这些情况会更加糟糕，或者说梦境和图像会更加奇怪和令人不安。

早在2018年5月份，流行歌手Cardi B迎来了她的第一个孩子。B用推特记录了怀孕的点点滴滴，里面关于“做梦”的描述栩栩如生，它们奇怪且疯狂。而B并不是个例，研究发现，孕妇做梦（或者做恶梦）的频率比非妊娠妇女高很多，而且怀孕的最后三个月的女性，这种情况会更明显。

是什么原因让怀孕的女性更容易做恶梦呢？事实证明，这与陷入睡眠困境有关。

根据美国国立卫生研究院的数据，人类的睡眠周期有五个阶段，其中一个阶段被称为快速眼动或REM。这一阶段大约占睡眠时长的25％，是大多数梦境发生的阶段。当我们入睡时，在大约70到90分钟后会进入第一个REM阶段，当睡眠周期重复时，REM睡眠期会在夜间多次发生。

俄亥俄州立大学Wexner医学博士和睡眠医学助理教授Ryan Donald博士告诉Live Science：“在我们做梦时，大脑正积极地处理最近一段时间我们的新记忆和情绪。所以，做梦能在大脑巩固记忆和处理新信息上发挥重要作用。

如果一个人的睡眠周期被打破并且在REM阶段醒来，那麽他就更有可能生动地回忆起梦境。对于孕妇来说，她们的睡眠就经常被打断，自然地，她们也就更能觉察到自己做了恶梦，芝加哥西北医学院的OB-GYN和临床讲师Julie Levitt博士说。

“孕早期孕酮水平上升可引发失眠，这相当普遍。” Levitt博士告诉Live Science。她解释说，这种情况通常会在怀孕12至16周后减轻。但是随著妊娠晚期的到来，大约在28周及以后，身体不适感会增加，夜间休息的质量会变差。“特别是在妈妈即将生产之前，这段时间的睡眠质量是最差的，她们会更频繁的醒来，或者打鼾，或者出现睡眠呼吸暂停的情况。” Levitt博士进一步表示。 Donald博士补充说，不安腿综合症是一种引起强烈冲动腿部疾病的疾病，这种疾病也可能在怀孕期间表现出来，成为打乱睡眠的因素之一。

2016年11月发表于《BMC妊娠和分娩期刊》的一项研究显示，孕妇的许多梦境与分娩或新生婴儿遇到危险有关。Levitt博士就告诉Live Science，在她怀孕期间她梦见过自己生了一窝小狗。

在这项研究中，研究人员对406名年龄在17到44岁之间的孕妇进行了调查。结果发现，这些妈妈做恶梦的频率是没有怀孕女性的两倍多，而且这些恶梦通常都与婴儿有关。怀孕，特别是在妊娠晚期，是一个压力加剧的时期。科学家们认为，怀孕期间妈妈们所面对的各种压力也可以解释为什么她们更为频繁的做梦。

资料来源：Why Does Pregnancy Cause Weird Dreams?