采访：武美龄

你对性生活满意吗？据最新调查统计，2成民众对于目前性生活不满意，更有高达9成民众满意自慰所带来的性满足。若有早泄或不举状况，医师表示自慰更有助自我训练，甚至可提升精子活动度品质，增加受孕机会，因此无需以负面眼光看待，建议民众创建起正确且健康的心态。

民众性观念较过去开放，但关于性健康讨论仍属保守，谈到“自慰”，许多人总避之唯恐不及，但你知道吗？其实男性若有早泄、不举状况，医师表示自慰有助于性功能自我训练。

林口长庚医院男性学及妇女泌尿科主任陈煜医师分享，依国外统计和门诊经验来看，很多男性如有早泄问题，为了克服早泄，和伴侣性行为前会先自慰一次，当作行为治疗与训练，让第二次性行为更持久。此外，若长时间无性生活，若越久不用越生疏，可能使功能退化或不举，自慰反而能帮助阴茎海绵体充血维持良好功能。

陈医师指出，民众对男性自慰有四大迷思，常将自慰和不健康划上等号，他以医学角度分析，将以下迷思转化为益处。

1. 男性自慰过多可能导致不孕？
错！自慰不会导致不孕，还可提升精子活动度品质，增加受孕机会！
陈医师常遇到病患询问：“是不是我年轻时自慰过度，把精子都用完了？”研究显示，自慰可能影响下一次的精子数量，但不会降低精子活动度，反而可提升整体精子品质，若每天自慰与性行为合计不超过2次，并不会影响精子品质。

2.自慰可能造成睾丸癌、摄护腺肥大？
错！研究指出，维持一定的自慰频率能有效降低22%罹患摄护腺癌风险。
这是因为自慰能排出体内细菌，也避免精液中的矿物质沉淀，有助减少摄护腺结石或摄护腺肥大风险。另一份研究也发现，每周3~4次性爱可增加输尿管结石排出机会，可进一步推论，男性定期以性爱或自慰排出精液，能增加自发性结石排出。

3. 不举、早泄都是因为自慰惹的祸？
错！自慰反而能帮助自我训练，对不举、早泄有一定程度的帮助。
早泄可能是紧张、情绪激动所导致，也和脑部控制射精的血清素信号有关；勃起功能障碍可能是因压力引起的心理因素，或是因老化或慢性病引发血管健康问题所导致。

4. 自慰过度会导致掉发、秃头？
错！自慰与秃头并无绝对因果关系。
男性最常见的掉发原因，主要为遗传性落发，也就是所谓的雄性秃，因体内男性荷尔蒙比较高，相对性欲也会较高，导致有较多的自慰需求。

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原文出处：早泄、不举？医师：自慰有助自我训练