草根影响力新视野 乔依丝编译

青少年自杀是一个公共卫生问题，但大多数人都不想谈论这个问题，也没有哪个父母愿意朝这方面思考，但不争的事实是：青少年自杀率正逐渐攀升。根据美国CDC的数据，2019 年自杀是14 至 18 岁人群的第二大死亡原因，此外，每 2 小时 11 分钟就有一个25岁以下的人自杀身亡。

这是一个发人深省的数据，数以千计的青少年感到或曾经感到如此受压迫和绝望，内心相信一切都完了，完全没有出路。虽然问题看起来又大又难，但预防自杀是可以做得到的。预防自杀的一个重要方法就是了解自杀的警讯。

研究指出：在预防自杀行为之前，需要确定哪些人有自杀的风险。由于并非所有具潜在自杀企图的人都会与心理健康专业人员密切互通以解决问题，因此他们周围的人 (例如朋友、家人、学校师长、军事指挥官和初级保健人员) 都应配备工具来正确识别风险并及时转介 。

图片取自:(示意图123rf)

以下是儿童、青少年自杀倾向的13个警讯，每个家长、老师和照护者都应该多加留意：

1. 谈论想死和/或想自杀
2. 谈论感到空虚或绝望和/或没有理由活下去
3. 谈论感觉被困住或感觉没有解决办法
4. 一心只想著死亡，无论是在谈话、写作、绘画或音乐中都是如此
5. 饮食和/或睡眠习惯的改变
6. 远离家人和朋友
7. 赠送个人物品
8. 与家人和朋友告别
9. 鲁莽行为，尤其是可能导致死亡的活动，例如饮酒、吸毒和/或超速驾驶
10. 成绩下降
11. 赠送贵重物品
12. 物质使用/滥用增加
13. 情绪极度波动

除了以上自杀迹象之外，还有一些其他风险因素需要考虑，例如自杀家族史、霸凌、贫困、代际创伤和/或最近的死亡经历。患有精神健康障碍，或与药物滥用等也可能会是影响。

如果家中或身边的孩子出现上述任何迹象，都应该与他们好好谈一谈自杀问题。美国预防自杀基金会解释：直接询问孩子有关自杀的问题并不会增加他们自杀的风险，也不会更加深他们的想法，但反而可以创造一个提供支持的机会，让孩子知道你十分愿意给予关心和帮助。

Reference: 

13 Signs Your Child Might Be Suicidal