文：张诗华

每个大人心中都住著一位“小王子”，但长大的我们常常遗忘他……。回顾还是孩童的自己，也曾经觉得“大人真不可理喻”，然而成为父母的我们，有时也会成为小王子厌恶的大人：暴躁易怒、情绪化又不讲理。是不是自己承受了太多压力又不懂得纾解呢？是不是忘记照顾好自己的心呢？根据BabyHome在线问卷调查，发现超过六成的父母缺乏育儿帮手，甚至有些父母经常感受到沉重生活压力，一不小心可能发泄到孩子身上；也有超过六成五的父母，赞同当孩子行为不佳时，用打的更有效果。

BabyHome在线问卷调查“父母的自我觉察能力及教养态度”，调查结果显示，父母的情绪自我觉察能力与教养态度呈现正相关，自我觉察能力越高，教养态度越正向。

父母缺乏育儿帮手 情绪不佳时容易迁怒孩子

调查结果显示，当父母情绪不佳时，超过六成（62.6%）的父母难以有育儿帮手能协助照料孩子；两成（18.1%）的父母经常、总是不知道如何纾解自己的压力或不愉快；甚至将近六成（59.7%）的父母，常常觉得难过、生气、焦虑等负向情绪出现都是不好的。显现台湾父母不够了解情绪，欠缺情绪管理相关智识，不但不良于自身的身心健康，也有碍下一代的情绪教育。

除此之外，两成（20.7%）的父母常觉得生活压力很大，因此情绪失控；超过一成五（16.7%）的父母经常、总是迁怒于他人；甚至当情绪不佳时，有超过一成（12.1%）的父母经常、总是迁怒于孩子。显示当父母心情不佳、压力大时，孩子可能成为最直接的迁怒对象。

用打的最有效？父母仍使用打骂及恐吓的管教方式

而家长的管教态度方面，超过六成五（66.8%）的父母认为，当孩子行为不佳时，用打的更有管教效果；其中有一成（9.7%）的父母甚至经常、总是如此认为；有超过半数（51.2%）的父母，曾用恐吓的方式管教孩子；三成（34.2%）的父母曾在孩子犯错或失败后，严厉地斥责孩子，如没出息、笨得像猪一样、什么都不会等；且有将近半数（46.5%）的父母曾迫于旁人眼光而打骂孩子。这显示父母仍习习用权威压制孩子，难以尊重平等的对待。

BabyHome同时进行站内投票话题《你的成长过程中，曾“经历过”哪些成人对待你的态度，让你感到不舒服？》，高居第一是“用大人的权威来逼迫我照他的意思做”，第二、第三名，则可见许多人童年时厌恶被负面语气咒骂、或不停被比较。

BabyHome呼吁重视自身情绪 寻找育儿盟友

综观以上，BabyHome呼吁国人能正视情绪教育，家长能更多自我了解、适当纾压，更可寻找育儿盟友，减轻育儿压力，拒绝用情绪性方式管教孩子。同时呼吁政府能多增加及公告临托资源，让父母多一份支持。

父母小撇步：暂停、平视、充电：

1.暂停：我们鼓励父母情绪不佳、或对孩子行为不满意，即将失控时，可先深呼吸舒缓情绪，或者转身喝水、上厕所等暂离现场，能降低冲动而不理性的行为。

2.平视：与孩子沟通时，蹲下身与孩子等高、平视，避免用大人威权不理性的压迫孩子，或者冲动之下殴打孩子。

3.充电：接纳自己的情绪，照顾心灵健康，可与家人、朋友或邻里，结成育儿团体，共同分担育儿压力，适时转换情绪，可避免迁怒在孩子身上。

BabyHome同时在世界儿童人权月推出专题【更靠近孩子的方式－创意教养】，了解自己的情绪、更了解儿童发展及需求，让父母能为教养增添幽默感，用创意教养取代情绪化教养！

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原文出处：拒绝当“暴走大人”！创意教养，就从情绪管理开始