草根影响力新视野 (琪拉编译) 

现代人使用手机充当睡年闹钟是再自然也不过的事情了。没有电池没电的问题，忠心又牢靠。加上[贪睡]功能，手机总能定时的叫唤人们起床。但是，手机当闹钟有时也不是好事。因为按下手机闹铃功能的同时，你可能还会注意到前晚许多新增的信息，还没回的email、社群媒体粉丝的留言、新增的实时新闻、来自远方好友的秘密信息…。在信息爆炸的时代，一个[手机能做任何事]的时代，人们借着手机清醒头脑比借着早晨的咖啡还迅速。

然而，手机的使用越来越普遍，根据2018年Deloitte的一项调查，发现所有美国人每天会检查自己的智慧型手机140亿次，而2016年只有90亿次。这种趋势，已经让手机大大影响了我们早晨的生活作息。

清晨起床，是一个人慢慢让大脑苏醒，慢慢让身体习惯外界世界的时间，但在今日，却被科技渐渐破坏了。在闹钟出现以前，人们借着公鸡叫声、教堂钟声、甚至有钱人会请专门的人早上来敲自己的房门，叫自己起床。大家现在认为第一台闹钟是在1787年由新汉普夏的一名制钟师傅发明。这只闹钟只会在凌晨四点响起，因为这是发明者的起床时间。直到1874年，第一只有专利保护的闹钟问世，接著全世界开始欢迎闹钟在每个人的床头出现。

图片取自:(示意图123rf)

在今日，市面上有各式各样的闹钟设计，铃声也越来越多样，造型也有从机器人、猫头鹰、兔子等都有。现在也有投影式的闹钟、连接USB槽广播器的闹钟、可以控制温度与湿度的闹钟，甚至防止摔坏的闹钟。

有人说：[科技利用了人性的弱点。]这有好处也有坏处，因为科技同时方便了你的生活，同时也控制了你的生活。因此，如果你想要有个安静的早晨，想要让大脑慢慢苏醒，让身体重新适应夜晚与白日的区别，那最好不要使用手机当闹钟，搞不好，你会年轻不少喔~

资料来源：https://edition.cnn.com/style/