草根影响力新视野 (琪拉编译)

三十年前，我曾经参加过我儿子托婴中心举办的家长座谈会，当时我儿子只有两岁。我很讶异的发现，教室里大部分的孩子都还没有睡过夜。我才知道我儿子不是少数，有时或经常，会半夜起床，需要我特别照顾的孩子。

最近的小儿科医学期刊中，加拿大的研究学者针对400个家庭最研究，想知道家中孩子的睡眠状况，他们指称的[一觉到天亮]，是夜晚连续睡眠六到八小时，或是中间有清醒一下，可以自行再度入睡。

结果他们发现，有62.4%的父母表示他们家六个月大的孩子可以夜晚连续睡六小时，有43%的孩子可以连续睡八小时。十二月大时，72.1%的孩子可以睡六小时，56.6%的孩子可以睡八小时。因此，仍有很大比例的孩子，在一岁前是无法睡过夜的。

该研究也发现小孩睡眠的长度与哺乳有关。每个年纪的孩童，只要母乳亲喂的越少的，沉睡时间就越久。不过，科学家还不知因果关系。McGill大学的精神科助理教授，也是本篇研究的第一作者，她说:[我的目的想让做父母的不要有罪恶感，对孩子的睡眠有符合实际的期待，可以帮助父母减少焦虑。]

研究也发现幼儿睡眠的品质与母亲在怀孕中是否睡得好没有影响。宾州州立大学的小儿科医师泰迪表示，虽然美国小儿医学科学会建议，为了安全起见，新生儿至一岁前应该与父母同睡一间房，但非同一张床。但许多父母在小孩一岁以后，仍是与孩子同床共眠。这样容易造成夫妻感情失衡、或是母亲睡眠不足、进一步影响白日的精神。泰迪医师表示:[我常常跟父母说，关心自己的睡眠品质与睡眠习惯比较重要。]他再补充:[当然，很多母亲对于夜晚睡眠不足的容忍度比较高，不过孩子要在哪里睡觉，应该父母双方都有共识，并且有时间补足彼此的感情。]

这个研究再度告诉大家，每个孩子的发展不一样，有许多方式都可以成长，并且成长得很健康。小儿科医师说:[我很开心教导父母如何让自己的幼儿睡得好。但如果有母亲告诉我，因为她的朋友说孩子应该要睡过夜，所以请我教她如何让自己的孩子睡过夜，那我就觉得没这必要了。]

本篇研究的作者想告诉大家，这世界对孩子是否能睡过夜有不切实际的期待，造成父母太多无谓的压力，并且对亲子毫无帮助。首先，作者想告诉大家，每个孩子都是不一样的，小孩是否睡过夜的因果关系很复杂，跟居家环境、家中有几个兄弟姊妹等都很有关系，也跟小孩的性情很有关系。

泰迪医师说:[没有证据显示小孩六个月大就睡过夜或十二个月大睡过夜，对小孩不好。但是，我也不建议用暴力或强迫的方式，训练小孩睡过夜。睡过夜是循序渐进的过程，有很多方式可以帮助孩子。证据也显示，慢慢训练孩子睡过夜，对他们的身心发展是有害的。]

资料来源：https://www.nytimes.com