草根影响力新视野(琪拉编译)  

每个人都有打嗝经验，并有一套可以解决打嗝的妙方。不过当你把自己的妙方传授给别人时，效果可能就没那麽好了。

我们所知道的是，打嗝是胃附近的膈肌突然痉挛。它们会向你的大脑发送信息，一次又一次地关闭你喉咙中的皮瓣——因此会发出“打嗝”的声音。

瑞士苏黎世大学胃肠病学教授马克福克斯博士说，打嗝时身体每次[上升]的感觉，来自于瓣打开时压力的释放。很少有针对打嗝的具体医学治疗方法，但专家们知道，理想情况下阻止打嗝涉及膈肌、迷走神经和膈神经。

以下是许多人会使用阻止打嗝的方法，以及专家用科学来评定真正效果。

◎深呼吸

身体坐直、背嵴挺直，然后深吸一口气， 屏住呼吸，直到你无法再忍受，然后再慢慢吐气。

事实上，这的确可能奏效。因为任何激烈的吸气、呼气、屏住呼吸都是隔肌的活动。如果这些刻意的行动够清楚明确，并且频繁，可能会骗过膈神经，让大脑释放信息，让隔肌远离痉挛。因此，想要以呼吸法停止打嗝，尽量多试几次，并且动作越夸张越好。

图片取自:(示意图123rf)

◎喝水法

也有人尝试用喝一大口水的方式解决打嗝。光是喝水就有好几种方法。包括: 坐下并弯腰啜饮水、从杯子的反面喝水、堵住耳朵喝水、一边旋转杯子一边喝水、不停地喝 10 小口水。

的确，科学研究发现，每次喝水的动作都有可能治愈打嗝。那是因为吞咽的动作会触发迷走神经，让打嗝停止。除了喝水以外，还有各式各样奇怪的动作，干扰大脑不再释发继续打嗝的信息，像是单脚站立、倒立喝水、或是旋转杯子等等。

◎让自己分心

也有人建议用让自己分心的方法治疗打嗝。像是找人突然从背后拍自己一下，惊吓自己，或是脑中数羊、心中想五位知道的秃头的男人。

听起来很荒唐对吗? 但从科学让来说，这的确是有科学根据的。人类突然的惊吓也可以触发迷走神经，尽管秃头的男子、或是数羊与打嗝无关，但可以帮助自己专心在其他事情上。这些专心与分心的活动可以帮助大脑重新启动，停止原本正在进行的打嗝活动。

资料来源：https://edition.cnn.com