草根影响力新视野 文：吴娟瑜 Photo Credit: klimkin @ pixabay by CC0 Public Domain

近半年来，再也没有比媒体上名人骤逝的信息令人惊心了，例如：命理专家薇薇安的乳癌离世，前台北市议员陈玉梅也是乳癌走的。

要名？要命？

女力时代来临是近10年、20多年来，许多杰出女性不畏“玻璃天花板”的传统迷思，硬是用学历、能力、体力拼出来的。加上全球女性的力争上游，使得抬面上能呼风唤雨的女性越来越多，就在女性表现卓越、职场上男性也自知尊重和礼让的时代，女性的身体负荷也到了令人“警觉”的时刻了。

曾经到一家知名企业演讲后，一位约莫35岁的女性学员靠过来分享她的茫然。原来她三年前结婚，身为小主管的她，下班后要从保母家接两岁儿子到娘家吃晚餐，接著带儿子回家洗澡、做家事，约九点多，老公从公司加班回来，她已经累到睁不开眼睛，两个人也没什么互动，就这样过了一天。

更重要的事，近日她身体不适，很容易疲累，做了检查，医院确诊下，她得了甲状腺癌，接下来她又得面对治疗、追踪，疲于奔命的医疗行程。

听了她的倾诉，我给了她一个拥抱，鼓励她勇敢面对治疗，做好家庭人力协调，并且好好照顾自己，至于要不要说：“干脆辞掉工作，好好养身体吧！”我却说不出口。

因为每个家庭都有各自的考量和规划，养家、养小孩都有经济上的压力，她自己一定很清楚。这也是这一代女性的矛盾，既渴望出人头地展现自己，却又要兼顾家庭和事业的平衡，谈何容易啊！

忙到没吃中餐！

不少女性朋友是忙到没吃中餐，太不可思议了吧！

一位知名的广播界主持人，工作认真，要求完美，我去上节目时，看她忙进忙出，实在心疼，问她吃过中餐吗？她摇摇头，并且说：“那有多余时间吃饭？”，通常她是喝几口水，又on air上线了。

另一位是一位女性学员，由于老公失业，因而一手扛起养家责任，不但骑摩托车在街上奔驰送货，兼差做家事清理，睡觉前还帮两三家公司做账，她的身体早已经像一根蜡烛“五”头烧，不是“两”头烧而已，因为，她还要注意国中生儿子会不会变坏，关心老迈的婆婆有饭吃没？身体好吗？

“老公呢？请问老公在做什么？”我想到她家还有个身强体壮的男人，总该可以体恤老婆的辛苦，多分担一些吧？

“唉，他整天整夜挂在网上，我求人不如求已。”这位女性学对老公不抱希望，然而身体近日也不堪负荷，她说：“我好像有忧郁症现象，晚上睡不著又动不动掉眼泪……”

一样地，我鼓励她一定要求医，并重新厘清生命中轻重缓急的事项，优先把自己照顾好……。

找回女力的正确机制

抱怨归抱怨，女力时代的此时此刻，若要女性放弃所有的社会地位和既有资源回归家庭，也是不容易的事；最重要的是在家庭托育政策还未全面上轨道，有的老公又不懂参与家务，使得力争上游的老婆更增加压力时，“自求多福”还是根本的解决方案。

多年来，我用以下三个原则照顾自己，在开创女力生涯的过程，也希望找到健康和事业发展的平衡点，简要分享，欢迎大家参考。

一、家事是家人共同要做的事。
让老公、孩子积极分担，以保持个人更丰沛的体力和即战力。

二、赚少一点的钱，多赚一点健康。
花花绿绿的大钞在眼前，或是令人迷恋的热烈掌声在面前，也要适度取舍，只要有健康的“1”，才有后头逐渐增加的“0”。

三、健康检查认真做，并学习追踪改善指数
我绝对配合医疗系统，改善身体的状况。譬如：最基本的抹片检查、乳房检查、血液检查等都需要养成确认的习惯。心肺功能、癌症指数，也都要密切注意。均衡饮食、充分运动和良好睡眠品质更是治本之道。

总之，“女力”不只包含女性的“财力”、“能力”，也要把“体力”纳进来，这样才能有本事做到顶天立地的大事业。