草根影响力新视野(琪拉编译)

好莱坞明星艾希顿·库奇(Ashton Kutcher)与蜜拉·库妮丝(Mila Kunis)最近的公开发言在网络上引起不少讨论。因为这对夫妻说他们不太常洗澡，他们也不会太常帮小孩洗澡。

这对大部分的人来说的确很吃惊，毕竟大部分的人都觉得应该都是天天洗澡，无论身体是否看出来有脏或没有脏。但是，哥伦比亚大学公共卫生教授拉森(Elaine Larson)表示:[要不要洗澡应该取决于你一天的活动量而定。许多人都纠结于多久洗一次澡，不过正确的问题应该要问，正确的洗澡次数以及洗手次数。]

现在人卫生观念进步减少了许多疾病的发生。不过，已开发国家的人已经拥有干净的水源、肥皂与干净的环境居住，因此洗澡已经不是为了预防疾病需要，而是美观问题，看起来干净以及预防身体异味。

所以，拉森教授甚至建议，如果你一整天待在家没有太多活动，你的确不需要天天洗澡。尤其是年纪比较大的成年人，因为经常洗澡会让皮肤越来越干燥，减少皮肤的天然屏障，让皮肤更容易受到细菌感染。

专家也建议，虽然疫情期间人们经常使用消毒水洗手，但也消灭皮肤天然屏障，因此每次用完消毒药水，应该都要使用护手霜，保持皮肤的健康。皮肤天生敏感的，或容易长湿疹的人，也要减少洗澡时间，用冷一点的水洗澡，减少使用肥皂的次数，或是只擦拭在身体很脏的地方，并且洗完马上使用乳液。

对于身体活动强烈，或是经常运动的人，拉森教授建议可以配合沐浴，减少太多的淋浴。

至于婴幼儿，美国小儿科医师多伊尔认为，婴儿一个礼拜只要用肥皂洗一到两次的澡就好。至于儿童，洗澡次数也应该与[他们有多脏]来决定。运动完、游完泳、去完海边、玩完沙子，当然都是要洗澡的。

但是，当孩子已经长大进入青春期，那应该每天都要洗澡。因为青少年身体的油脂会高度分泌，腋下也容易有异味。

资料来源：https://edition.cnn.com