健康医疗网／记者关嘉庆报导 2016/04/06

妇女可别疏忽每个月都要来一次的“好朋友”，由于正常的月经周期是健康的象征，如果有月经不顺的现象，或是有异常出血量，都要进一步就医诊治，才能拥有健康人生。

情绪不稳定　也会造成月经不顺
很多女学生会有时月经来二、三天，就没有了，或是原本每个月经周期是二十八天，往往会拖到四十天之后才又有月经；对此现象，新北市立联合医院中医科主任傅宗楷表示，有很多原因会造成月经不顺；有不少学生是因为课业压力大，情绪不稳定，就会使得月经周期不稳定。

爱吃生冷　经血易出现血块
傅宗楷主任指出，学生阶段是因为课业压力大会造成月经期混乱，职场上的女性则多是工作太操劳，经常要加班或熬夜，都可能因为气血不足，进而导致月经周期的变化，使得月经期不稳定。甚至是因为爱吃生冷的食物，而会造成经血容易出现血块。

温补中药活血行气+多运动
对于月经周期不稳定的情形，以及容易有血块发生，傅宗楷主任建议，可以透过使用中药方剂加味消遥散，使情绪放松，进而能调整月经周期。而容易出现血块，则多是因为体质偏寒，再加上又少运动；所以，除了可服用温补的中药例如桂枝茯苓丸、血府逐瘀汤和归脾汤来活血行气之外，也应该要多运动。

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原文出处：压力、冷食、不运动　月经不顺多血块

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