出处：康健杂志207期 作者／颜宏融 图片／陈德信

大家或许听过针灸的温灸治疗，比如在冬至开始的3个9天（共27天）内，在穴位敷贴中药，利用温热的药物刺激穴位来振奋阳气、驱散寒气，可以达到预防过敏性鼻炎与气喘的效果。

我曾建议病患，如果天气冷，回到家里祛除寒气的方法，除了洗热水澡，用吹风机吹干头发的同时，吹一下颈部到上背部，然后喝点温热开水，身体寒气一下子都没了。

中医古籍《伤寒论》记载葛根汤（用来治疗感冒或是过敏常用的一个方子）的用法是在“项背强几几，无汗恶风”的时候。其中“项背强几几”指的是，颈部和上背部这个部位的僵硬酸痛感，这里其实是掌管肺部相关的穴位经过的地方，包括风池、大椎、肺俞、风门等穴位。如果在这个部位保暖祛寒，就可减少感冒或过敏的机会。

弱风温热穴位，保健暖身超简单

操作方法非常简便，吹风机功率不需太大，徐缓地用弱风即可，对著穴位，每个穴位只要1～2分钟。若帮别人用吹风机温热身体，一定要把自己的手放在穴位附近感受温度，若温度太烫了要移开。

如果怕温热的风吹出来造成皮肤太过干燥，可以局部上点乳液保湿，再应用吹风机温灸术，一样可以温热穴位，达到保健温暖身体的养生作用。

用吹风机温暖身体的方法若应用在孩童，家长同样要把手放在小朋友的皮肤上，一边吹热风、一边感受皮肤温度，才能避免太热、太久造成烫伤。

日本东京有明医疗大学保健医疗学系针灸学科教授川?朗用了史上最简单的温灸术，利用每个人家里一定有的吹风机，每个穴位只要1分钟，就能迅速缓解不适症状。

看到他的著作，和我平常帮小孩子保养或是教门诊家长做的事情是一样的，这个方式操作简单，透过自行控制吹风机的位置，太烫时可以马上移开，不像中医师操作艾灸一定要精准定位穴位，却又可以透过吹风机口径的热风在一定范围内温热穴位周边皮肤，和艾灸的温热原理一样，透过热的传导，也是一种温灸的概念。

不过从中医观点，有些病患属于燥热体质，平常就怕热、容易口臭、口干舌燥、痤疮、眼睛充血、面色红赤、小便量少色黄、容易发怒或心烦气躁，就不适合吹风机温灸术…

【全文未完，完整内容请见《康健》207期】

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